About Fysical Fitness

Kun kuulet sanat 'muodonmuutos', ponnahtaa päähäsi kuvia talttuista abs ja pullistuneista hauisista, vai onko sinulla jotain muuta mielessä? Mukaan ...

Voit harjoittaa fyysistä kunto-osaa, joka auttaa sinua saamaan optimaalisen terveyden. Optimaaliseen kunnollisuuteen kuuluu muutakin kuin painonnosto tai ...

Jos sinulla on vatsakipua harjoituksen aikana, on useita mahdollisia syitä. Saatat pystyä kaventamaan syytä muiden ...

Jos olet suorittanut erityisen intensiivisen harjoittelun, voit kysyä itseltäsi: 'Miksi jalkani särkevät kuntoilun jälkeen?' Kysymyksesi on kelvollinen, joka voi osoittaa ...

Voit seurata tarkkaan edistymistäsi aloittaessasi laihtumista tai painonhallintaohjelmaa, sinun kannattaa harkita kehosi laskemista ja seuraamista ...

Tavoitesyke (tai harjoitussyke) riippuu iästäsi ja prosenttiosuudesta maksimisykkeestäsi (lyöntien yläraja minuutissa).

Kuntokyvyssä on paljon enemmän kuin saatat ymmärtää. Nämä hauskat tosiasiat voivat antaa sinulle motivaation, jota tarvitset liikkumiseen.