Punajuuret ovat vihannesten juuriosa. Sipulijuuri syödään, mutta punajuuren lehdet voidaan syödä myös raakana, höyrytettynä tai mehustettuna. Juurikasmehun kulutuksessa on sekä etuja että haittoja. Kun olet keskustellut lääkärisi kanssa siitä, voiko sokerijuurikkaan mehu edistää optimaalista terveyttäsi, voit tehdä siitä osan päivittäisestä ruokavaliosta.
Mahdollisesti positiiviset sivuvaikutukset
Juurikkaan mehun juominen voi olla positiivisia sivuvaikutuksia. Yksilö voi kokea yhden, jotkut, kaikki tai ei mitään näistä eduista, kun hän juo säännöllisesti juomaa.
hyvät huhtikuun tyhmät kepposet kouluunAiheeseen liittyvät artikkelit
- Ravintosisältö 7 vihannekselle, jotka sinun pitäisi syödä ruokavaliossasi
- 8 kasvislounasideota tuoreelle lajikkeelle
- Helppo kasvissyöjä Kung Pao -kanan resepti lihattomalle kierrokselle
Alentaa verenpainetta
Punajuurimehu voi väliaikaisesti alentaa verenpainetta. A tutkimus lääketieteellisessä päiväkirjassa Hypertensio vuonna 2008 osoitti, että juomalla kaksi kupillista juurikkaan mehua päivässä, verenpaine aleni 10 prosentilla. Tämä yllätti tutkijoita, koska juurikkaiden mehu todella laskettu verenpaine parempi kuin jotkut reseptilääkkeet! Vaikutukset kesti noin 24 tuntia.
Toinen tutkimus julkaistiin Nutritional Journal esitti myös tuloksia tutkimuksesta, jossa todettiin, että punajuurimehu alentaa verenpainetta terveillä miehillä, kun he juovat sitä osana normaalia ruokavaliota. Tietenkin, muista keskustella lääkärisi kanssa verenpainetaudin luonnollisesta hoidosta varmistaaksesi, että se ei ole vuorovaikutuksessa negatiivisesti parhaillaan käyttämiesi lääkkeiden kanssa.
Rentouttaa verisuonia
Juurikasmehu sisältää myös runsaasti typpioksidiksi (NO) kutsuttua yhdistettä, joka rentouttaa verisuonia, kuten Amerikan Sydänyhdistys . Tällä yhdisteellä on myös anti-inflammatorisia ominaisuuksia ja se estää verihyytymien muodostumista.
Auttaa torjumaan syöpää
Syöpätaistelut edut punajuuria sisältävät yhdisteen nimeltä beetasyaniini. Se parantaa solujen hengitys ja pysäyttää tai hidastaa syöpäsolujen kasvua. Yhdistettynä muiden vihannesten, kuten parsakaalin, porkkanan ja sellerin, monien muiden hyödyllisten elementtien kanssa nämä yhdisteet toimivat luonnollisena syöpää vastaan 'cocktail.'
kummalla puolella pidät tupsuasi
Muista, että monia vaihtoehtoisia syöpähoitoja ei ole osoitettu lopullisesti perinteisillä tutkimuksilla, mutta ne tarjoavat mielenkiintoisen välähdyksen siitä, mitä tavallisen ihmisen tulisi harkita kuluttamiseksi pyrkiessään pysymään terveenä.
Mahdollisesti negatiiviset sivuvaikutukset
Aivan kuten kaikki eivät kokeneet mahdollisia hyötyjä, miten sokerijuurikkaan mehu vaikuttaa joku negatiivisesti, vaihtelee suuresti henkilöstä toiseen.
Beeturia
Jos juot paljon punajuurimehua, virtsasi tai ulosteesi voi saada erikoisen vaaleanpunaisen tai punaisen värin. Tätä kutsutaan beeturia . Se on sivuvaikutus juoda paljon punajuurimehua. Voit olla varma, että se on vaaraton. Se voi kuitenkin pelottaa sinua, varsinkin jos et tiedä, että se johtuu betalaiinipigmentistä eritteitä .
kirjoittaa kirje presidentille
Munuaiskiviä
Jos sinulla on joskus ollut munuaiskiviä tai sinulla on tällä hetkellä munuaiskivi, pidättäydy juomasta punajuurimehua. Korkea oksalaattipitoisuus voi lisääntyä munuaiskivien todennäköisyys tai vakavuus. Vältä sokerijuurikkaan mehun juomista, kunnes saat lääkäriltäsi kaiken selvän.
Laulujohto-ongelmat
Kurkun kireyden tunne tai puhehäiriö voi olla a sivuvaikutus juoda liikaa sokerijuurikkaan mehua. Useimmat lähteet sanovat, että sokerijuurikkaan mehun nauttiminen yhdessä omenamehun tai muiden tuoreiden kasvismehujen kanssa kasvismehu-cocktailissa näyttää estävän tämän epätavallisen ja harvinaisen sivuvaikutuksen.
Kuume, vilunväristykset ja ihottumat
Vaikka näitä haittavaikutuksia raportoidaan harvoin, jotkut ihmiset ovat raportoitu kuume, vilunväristykset ja ihottumat sokerijuurikkaan mehun nauttimisen jälkeen. Jos luulet kärsivän näistä vaikutuksista sokerijuurikkaan mehun juomisesta, lopeta sen juominen. Jos ongelma jatkuu, ota yhteys lääkäriin. Ihottumat voivat viitata allergiaan.
Joskus vieroitus ja puhdistus aiheuttavat väliaikaisia oireita, kuten matala kuume tai vilunväristykset. Tämä on yksi mahdollinen selitys sille, miksi sokerijuurikkaan mehu voi aiheuttaa tämän sivuvaikutuksen. Jos se parantaa soluhengitystä, kuten perinteinen tiede toteaa, yksi mahdollinen teoria on, että solut pystyvät paremmin vapauttamaan varastoitua jätettä, ja jos monet solut vapauttavat jätettä kerralla, se voi aiheuttaa lieviä flunssankaltaisia oireita. Tietysti sinulla voi olla todella flunssa tai mahdollisesti jokin muu sairaus, joten jos oireet jatkuvat sokerijuurikkaan mehun lopettamisen jälkeen, ota yhteys lääkäriisi.
Tasehallintalaki
Muista, että jos sekoitat sokerijuurikkaan mehua muihin juuri puristettuihin vihannesmehuihin, kielteiset sivuvaikutukset minimoidaan samalla, kun hyödynnät sokerijuurikkaan mehun ravitsevia etuja. Juurikkaamehun juominen riippuu henkilökohtaisista terveysongelmistasi ja suvaitsevaisuudestasi. Varmista vain, että tarkistat lääkärisi kanssa, ennen kuin lisäät sen säännölliseen ruokavalioon.
Punajuurimehun juominen on yleinen suositus syöpää sairastaville, puhdistavaa ja emäksistä ruokavaliota etsiville sekä raakaa vegaanista ruokavaliota nauttiville. Juurikkaan mehun juomisen etuja ovat sen syöpää torjuvat kyvyt sekä erinomainen ravinto ja antioksidantit. Juurikasmehu sisältää runsaasti folaattia, kaliumia, mangaania, rautaa,C-vitamiinija muut vitamiinit ja kivennäisaineet. Se on myös vähäkalorinen ja kuitupitoinen, joten se on hyvä ruoka ihmisille, jotka yrittävätlaihduttaa.
kuinka paljon polttoainesuuttimien puhdistus maksaa
Punajuurimehu on terveellistä
Unssi unssilta, sokerijuurikkaan mehu on terveellinen juoma. Yhdessä muiden tuoreiden vihannesmehujen kanssa se on vitamiineja, kivennäisaineita, kuitua jaantioksidantit. Punajuuret ovat halpoja, helposti mehuisia ja maistuvat hyvältä.
