Paras Tossed Salaatti on terveellinen ja virkistävä lisuke täynnä raikkaita tuoreita kasviksia! Voit tarjoilla tämän helpon lisukkeen salaatin kaiken kanssa Porsaan sisäfilee kohtaan Paistetut kanan reidet .
hauskoja kysymyksiä parisuhteessa
Monien värikkäiden rapeiden vaihtoehtojen ansiosta tämä yksinkertainen salaatin resepti voi olla myös itse ateria, jonka päällä on suosikkiproteiinejasi katkarapuista Grillattu kananrinta !
Upeat tossut salaattireseptit ovat perusvalmisteita, todella monipuolisia ja aloitetaan tuoreimmista ja rapeimmista aineksista! Alkaen an Helppo italialainen salaatti yksinkertaiseen Kurkkutilli salaatti , ne tekevät täydellisen tuoreen lisukkeen!
Mitä lisätä salaattiin
POHJA (vihreitä tai salaattia)
Kun teet salaatin, aloita pohjasta...vihreät! Vaihtoehtoja on niin monia! Jäävuorisalaatti on erittäin rapeaa, koska se on niin vesitiheää, mutta ravinto- ja värin osalta se on yksinkertaisemmalla klassisella puolella.
kuinka tyydyttää vanhempi nainen seksuaalisesti
Romaine, endiivi, baby pinaatti, radicchio ja rucola eivät ole vain erittäin ravitsevia ja hauskoja, vaan ne lisäävät värikästä komponenttia salaattiin. Löydät helposti tämän 'Spring Mix' -nimisen vihreiden yhdistelmän paikallisesta supermarketista.
Salaatti Vihannekset
Kun valitset kasviksia, valitse värien ja tekstuurin yhdistelmä. Valitse jotain mehukasta ja jotain rapeaa ja lisää sateenkaari appelsiineja, punaisia ja vihreitä!
- Mehukas – tomaatit, kurkut,
- Rapea – paprika, retiisi, selleri,
- Makea - paahdettua kurpitsaa , hedelmiä, marjoja
- Värikästä – punajuurta, purppurikaalia, raastettua porkkanaa
- Maukasta – sipulia (vihreä/punainen/valkoinen), tuoreita yrttejä
Makutehostimet
Makutehostimet estävät salaatistasi tylsää! Tämä lisää savuisia, pähkinäisiä ja juustoisia makuja.
- Oliivit (Nicoise, Kalamata, mustat tai vihreät) – suolaisia
- Paahdetut pähkinät (kurpitsansiemenet, auringonkukansiemenet, saksanpähkinät tai mantelit) – pähkinäinen (tietysti)
- Pekoni - savuinen/suolainen
- Kuivatut hedelmät - makeita, pureskeltavia
- Juusto – kermainen, suolainen (vuohenjuusto ja feta ovat suosikkejani)
- Kotitekoisia krutonkeja
Voit lisätä niin monia asioita, että on vaikea luetella niitä kaikkia! Ole luova ja yritä lisätä suosikkisi tähän salaattiin, tässä ei ole väärää lisäystä.
Kuinka heittää salaattia
Tämä vihannessalaattiresepti on täynnä terveellisiä asioita, joista pidät ilman, että kokoaminen vie liian aikaa. Esipesän salaatin ja pidän sen tuoreena jääkaapissa päiväkausia pesemällä sen jääkylmässä vedessä ja pyörittelen sitä salaatin kehräys ja laita se pakastinpussiin paperipyyhkeellä. Lajikkeesta riippuen se voi pysyä tuoreena pari viikkoa.
kuinka kertoa, pitääkö ujo kaveri sinua
Vastaanottaja tee salaatti etukäteen , valmista heitetty salaatti ja laita se kulhoon. Peitä kostealla talouspaperilla ja anna hyytyä jääkaapissa pari tuntia. Jos se kestää yli pari tuntia, peitä muovikelmu.
Millainen kastike menee salaatin päälle?
Yksinkertainen vinegrette on kaikki mitä tarvitset tuodaksesi tämän salaatin kunkin komponentin yksilölliset maut esiin. Ravista purkissa tai salaattikastikkeessa hieman oliiviöljyä, etikkaa (siideri, balsamico tai valkoinen), vähän hunajaa ja ripaus suolaa ja pippuria maun mukaan ja lisää varovasti salaattiin.
ruokasoodaa ja etikkaa pesuallas
Muut suosikkivaatteet
- Italialainen kastike – Sopii hyvin kastikkeeksi tai marinaadiksi
- Sinihomejuustokastike – Kermainen ja helppo
- Hunaja-sinappikastike – Makea ja maukas
- Balsamico Vinaigrette – Klassinen maku
- Kirnupiimä Ranch -kastike – Kermainen ja herkullinen!
5alkaen9äänet ArvosteluResepti Paras Tossed Salaatti
Valmisteluaikaviisitoista pöytäkirja Kokonaisaikaviisitoista pöytäkirja Annokset4 annokset Tekijä Holly Nilsson Voit muokata tätä salaattia kaikilla käsilläsi olevilla kasviksilla, mikä tekee siitä täydellisen tavan käyttää tuoreita vihanneksiasi!Ainesosat
- ▢8 kupit lehtisalaatti
- ▢yksi kuppi kurkku
- ▢yksi kuppi tomaatit
- ▢yksi kuppi sekoitetut vihannekset retiisi, raastettu porkkana, purppurikaali
- ▢kaksi ruokalusikallista manteleita tai auringonkukansiemeniä paahdettua
Pukeutuminen
- ▢¼ kuppi oliiviöljy
- ▢kaksi ruokalusikallista etikka siideri, balsamico tai valkoinen
- ▢yksi teelusikallinen hunaja
- ▢maustettua suolaa & pippuria maun mukaan
Ohjeet
- Laita kaikki salaatin ainekset isoon kulhoon.
- Laita kastikkeen ainekset pieneen kulhoon ja vatkaa tasaiseksi.
- Kaada salaatti kastikkeella maun mukaan ja tarjoa heti.
Ravintosisältö
Kalorit:214,Hiilihydraatit:viisitoistag,Proteiini:4g,Rasva:16g,Tyydyttynyt rasva:kaksig,Natrium:38mg,kalium:468mg,Kuitu:4g,Sokeri:5g,A-vitamiini:3370IU,C-vitamiini:14.9mg,Kalsium:59mg,Rauta:1.5mg(Annetut ravitsemustiedot ovat arvioita ja vaihtelevat kypsennysmenetelmien ja käytettyjen ainesosien merkkien mukaan.)
KurssiSalaatti, lisuke
