Tämä maukas kana-villiriisikeitto on runsas ja herkullinen täynnä tuoreita vihanneksia, villiriisiä ja kanaa. Tämä ruokalaji ei sisällä kermaa tai maitotuotteita, joten se on terveellinen valinta, joka lämmittää sinut sisältä ulospäin.
Chicken Wild Rice Soup on helppo, terveellinen ruokalaji, joka valmistaa kylmänä päivänä! Se on täynnä kasviksia eikä sisällä kermaa (tai maitotuotteita), mikä tekee siitä vähemmän kaloreita.
Voit käyttää tässä ateriassa joko kanaa tai kalkkunaa (ja lisää kaikki saatavilla olevat kasvikset). Se on helppo arki-iltakeitto, täydellinen tarjoiltuna rapean leivän ja salaatin kanssa, josta varmasti maistuu koko perhe!
Tämä resepti käyttää vain villi riisi , ei villiriisisekoitusta tai -sekoitusta. Löydät villiriisin ruokakaupasta muiden riisituotteiden läheltä ja huomaat todennäköisesti, että se voi olla hieman tyyris. Villiriisillä se kasvaa irtotavarana melkoisesti ja vähällä on pitkä matka sekä määrän että maun suhteen. Jos et halua ostaa koko pakettia tähän reseptiin, tarkista bulkkialue ja voit ostaa juuri tarvitsemasi määrän.
parhaat ateriat tuoda surevalle perheelle
Tämä keitto ei ole vain täynnä makua, vaan kana on täynnä proteiinia ja etsimme jatkuvasti tapoja syödä enemmän kasviksia! Kaikki ainekset ovat edullisia ja jopa muiden aterioiden jäännökset voidaan käyttää (grillattua kanaa, jäännöskalkkunaa, broileria… kaikki sopivat tähän astiaan)!
Vaikka minulla on rikas ja kermainen versio Chicken Wild Rice Soupista, rakastan todella tätä maidotonta versiota. Kumpikin näistä keitoista on täydellinen resepti kylmälle (ja mahdollisesti kylmälle) kaudelle. Ilman raskaan kerman lisäämistä tämä versio on paljon vähemmän kaloreita, mutta se ei säästä makua.
Säilyy muutaman päivän jääkaapissa tai jäätyy kauniisti siltä varalta, että jää yli – mutta epäilen, että näin käy, koska kaikki haluavat sekunteja!
