Suunnittelijat Ohut 4 elämää sanovat, että heidän ohjelmansa on monipuolinen laihtumissuunnitelma, toisin kuin ruokavalio. Väite on, että voit irrottaa ei-toivotut kilot ja pitää ne pois ikuisesti, mutta voi olla vaikeaa ylläpitää tätä suunnitelmaa pitkään.
Ohjelman tiedot
Slim 4 Life -ohjelmassa on erilaisia elementtejä, kuten:
- Yksilöllinen analyysi koulutettujen laihtumisneuvojien kanssa
- Ruokavalion harjoittelu
- Järkevän syömissuunnitelman luominen
- Yksilöllisten kunto-ohjelmien kehittäminen
- Ruokavalion menetelmät laihtuminen
- Mitä voin syödä Detox-ruokavaliossa?
- Ruokavalio päärynän muodolle
Toimiiko se?
Slim 4 Life mainitsee kykynsä edistää nopeaa painonpudotusta, joka on välillä 3–5 kiloa viikossa, raportoi Kuluttajat vertaa . Itse asiassa bloggaaja Lura-ajatukset kertoo, että hän 'aina' menettää painonsa noudattaessaan suunniteltua syömissuunnitelmaa ja huijaamatta.
On kuitenkin tärkeää huomata, että vaikka laihtuminen voi tapahtua Slim 4 Life -ohjelmaa seurattaessa, kokonaissummat eivät välttämättä saavuta ruokavalion tekijöiden ehdottamia. Kolmesta viiteen kiloon menettäminen viikossa on melko vaikeaa, ellei mahdotonta, varsinkin niille, joilla ei ole paljon painonpudotusta. Yksilöt, jotka ovat lähempänä kohdepainoa, saattavat huomata, että he menettävät vain yhden tai kahden kilon muutaman viikon välein noudattaessaan Slim 4 Lifen suunnittelemia ruokavalion ja toiminnan suosituksia.
Liiallisen painon menettäminen nopeasti ei välttämättä ole ihanteellinen - Kansalliset terveyslaitokset suosittelee korkeintaan 1-2 kiloa laihtumista viikossa pitkän aikavälin menestyksen varmistamiseksi.
Menestyminen Slim 4 -elämässä
Parhaan tuloksen saavuttaaksesi laihtumisen Slim 4 Lifella, leikkaa kaloreita, valitse terveellisiä ruokia, tapaa neuvojia ja aloita säännöllinen liikuntaohjelma.
Kalorien rajoitus
Kuluttajavertailun mukaan Slim 4 Life -ohjelmaa noudattavat henkilöt todennäköisesti laihduttavat lyhyellä aikavälillä todennäköisesti merkittävän kaloripitoisuuden seurauksena. Kuluttajat Vertaa huomauttaa, että laihduttajat, jotka osallistuvat Slim 4 Life -ravintolasuunnitelmaan, saavat kuluttaa enintään 1500 kaloria päivässä - paljon vähemmän kuin aikuisilla naisilla ja miehillä suositeltavat 2000-2400 päivässä. raportoi WebMD .
Vaikka laihtuminen voi tapahtua seuraamalla Slim 4 Life -ohjelmaa, se ei todennäköisesti ole kestävää pitkään aikaan. Kun laihduttajat kaventavat 1500 kaloria päivässä, kaikki menetetyt painot voivat ilmestyä hitaasti uudelleen.
Terveelliset ruoat
Kalorien rajoittamisen edistämiseksi ja laihtumisen edistämiseksi Slim 4 Life korostaa terveellisten elintarvikkeiden, kuten erilaisten hedelmien, vihannesten, vähärasvaisten maitotuotteiden, vähärasvaisen lihan, munien ja terveellisten rasvojen, merkityksen. Ruokavalion valokeila .
Kuluttajat vertailevat raportin mukaan Slim 4 Life kannustaa myös välttämään runsaasti natriumia ja sokeria sisältäviä elintarvikkeita. Ruokavalion suunnitellut Slim 4 Life ovat huolellisesti tasapainossa, mikä voi olla hyödyllistä, kun on pidettävä kalorien saanti kurissa. Mitä lähempänä laihduttajat noudattavat ateriaohjelmia, sitä todennäköisemmin he saavuttavat menestyksen Slim 4 Lifen kanssa.
Tapaa neuvonantajia
30 minuutin alustavan kuulemisen lisäksi henkilöitä, jotka osallistuvat Slim 4 Life -ohjelmaan, voidaan kannustaa osallistumaan ylimääräisiin kokouksiin laihtumisneuvojien kanssa. Ohut 4 elämää ohjaajat tulevat eri taustoista, ja jotkut ovat jopa saavuttaneet henkilökohtaisen painonpudotuksen menestyksen Slim 4 Lifella. Väite on, että näiden ammattilaisten säännöllinen kuuleminen voi olla hyödyllistä esteiden poistamiseksi ja laihtumistavoitteiden saavuttamiseksi.
On tärkeää huomata, että Slim 4 Life toimii tällä hetkellä vain Kansasin, Missourin ja Texasin osavaltioissa, ja siksi näiden osavaltioiden ulkopuolella asuvilla henkilöillä voi olla vain rajoitettu pääsy laihdutusneuvojiin. Tämä kasvotusten puute voi tehdä joillekin Slim 4 Lifea seuranneille ihmisille haastavamman huomattavan laihtumisen.
Toimintasuositukset
Ruokavalion muutosten lisäksi Slim 4 Life suosittelee päivittäistä osallistumista liikuntarutiiniin, raportoi Consumers Compare. Mitä pidempi ja intensiivisempi harjoittelu on, sitä enemmän kaloreita poltetaan ja sitä suurempi on laihtuminen. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi tavoittele vähintään 30 minuuttiaaerobinen harjoitusjoka päivä, kuten kävely, pyöräily, uinti tai patikointi.
Lyhytaikainen menestys
Vaikka Slim 4 Life -ruokavaliosta voi olla hyötyä lyhytaikaisen laihtumisen edistämisessä, melko rajoittavat kaloripitoisuudet tarkoittavat, että painon pitäminen poissa pitkäksi ajaksi voi osoittautua haastavaksi.
Ne, jotka ajattelevat tämän ruokavalion antamista, saattavat haluta keskustella terveydenhuollon tarjoajansa kanssa ennen kuin he tekevät merkittäviä muutoksia nykyiseen elämäntapaansa.
