Keski-iän kriisiin liittyvät oireet ja käyttäytymisreaktiot voivat varmastijohtaa avioeroon. Olitpa kokenut keski-ikäisen kriisin tai kumppanisi, on tärkeää ymmärtää, mikä on keski-ikäinen kriisi, mikä laukaisee sen ja miten voitestää avioliittosi hajoamastasen takia.
Kuinka keski-elämän kriisit aiheuttavat avioeroa
Keski-iän kriisi on henkilökohtainen ja yksilöllinen siirtymäkausi, johon voi liittyä epämiellyttäviä oireita, jotka voivat johtaa irralliseen ja impulsiiviseen käyttäytymiseen ja ajatuksiin. Tämä epämukavuus voi laukaista joukon avioliitto- ja sukulaisuussuhteita, jotka voivat johtaa huumeiden eroon. Koska keski-ikäisen kriisin kokeneet kumppanit voivat vetäytyä, kiihtyä helpommin ja etsiä merkittäviä elämänmuutoksia, heidän nykyinen kumppaninsa saattaa jäädä hämmentyneeksi, loukkaantuneeksi ja toivottomaksi.
Aiheeseen liittyvät artikkelit- Kuinka käsitellä avioeroa
- Palauta avioliitto avioeron jälkeen
- Onko erottaminen hyvä avioliitolle?
Mikä on keski-ikäinen kriisi?
Keski-ikäinen kriisi voi kestää useista kuukausista jopa 10 vuoteen. Tänä aikana heijastuvat takaisin elämänsä alkupuoliskolle ja kohtaavat kuolevaisuuden, joka liittyy heidän elämänsä toiseen puoliskoon. Jos mietit, koetko keski-ikäistä kriisiä vai jos kumppanisi käy läpi keski-ikäisen kriisin, on joitain merkkejä ja oireita, joihin on syytä kiinnittää huomiota. Keski-iän kriisin merkkien ja oireiden lisäksi ikäryhmässä 45-65 voi olla:
- Sinnikkäitä menneistä katumuksista
- Et ole varma mihin suuntaan liikkua
- Haluavat tehdä suuria elämänmuutoksia, mutta eivät tiedä mistä aloittaa
- Vaikeus keskittyä
- Ruokahalun ja nukkumistottumusten muutos
- Lisääntyneet ahdistuksen ja / tai masennuksen oireet
- Pakkomielle nuorekas ja nopea korjaus näyttää tai tuntea nuorempi
- Impulsiiviset päätökset
- Poistettu muista
Jos sinulla tai rakkaallasi on ajatuksia itsensä vahingoittamisesta tai vahingoittamisesta muille,pyydä apuaheti.
Keski-iän kriisi vs. keski-elämän siirtymä
Vaikka keski-ikäistä kriisiä ei ole lueteltu muodollisena diagnoosina Diagnostiikka- ja staattinen käyttöopas V , siihen voi liittyä yksi tai useampi mielenterveyshäiriö, mikä voi entisestään vaikeuttaa tätä siirtymäkautta. Toisin kuin keski-iän siirtyminen, keski-ikäinen kriisi voi olla täynnä enemmän emotionaalista epävakautta ja mahdollisesti siihen liittyvää, virallista mielenterveysdiagnoosia. Vaikka jotkut sanovat, että keski-ikäinen kriisi on sama kuin keski-ikäisen siirtyminen, sana 'kriisi' osoittaa, että yksi on enemmän taistelua työstämiseksi. Keski-iän kriisiin voi liittyä mielenterveyshäiriöitä:
- Aineen ja / tai alkoholin käyttöhäiriö
- Masennushäiriöt
- Ahdistuneisuushäiriöt
- Persoonallisuushäiriön oireiden lisääntyminen
Kun joku on keskellä henkilökohtaista kriisiä, hänellä on taipumus keskittää enemmän energiaa itseensä, mikä voi vahingoittaa avioliittoa. Heidän kumppaninsa voi tuntea heidän vetäytyvän takaisin ja yrittää olla tekemisissä heidän kanssaan enemmän, mikä voi johtaa väitteisiin tai vetäytyä samoin, mikä voi johtaa suureen suhteelliseen irtautumiseen.
Elämäntapahtumat, jotka aiheuttavat keski-ikäisiä kriisejä
Merkittävät elämäntapahtumat tai muutokset voivat laukaista keski-ikäisen kriisin. Yleisiä aiheita, joita voi tulla esiin suurissa elämänmuutoksissa, ovat henkilöllisyytesi kyseenalaistaminen, itsearvostuksen uudelleenarviointi ja halu pitää etusijalla hauskaa ehdoillasi. Esimerkkejä elämäntilanteista, jotka voivat laukaista keski-ikäisen kriisin, ovat:
pentuni puree minua aggressiivisesti
- Työn menetys tai eläkkeelle siirtyminen
- Tulossatyhjät pesittäjät
- Lapsen syntymä
- Suuret sairaudet tai terveysongelmat
- Läheisen perheenjäsenen tai ystävän kuolema
- Poissa oleminen kumppanistasi usein työn tai muiden velvoitteiden vuoksi
- Tietty nolla syntymäpäivä, kuten 50 tai 60
- Joudut muuttamaan tai muuttamaan
- Fyysisten ominaisuuksien heikkeneminen
Kuinka estää keski-ikäinen kriisi aiheuttamasta avioeroa
On tapoja, joilla voit estää keski-ikäisen kriisin aiheuttamasta avioeroa, vaikka pidä mielessä, että suhteiden onnistuminen ja terveellisyys vaatii molempien kumppaneiden sitoutumista. Paras mahdollinen skenaario on, että molemmat kumppanit ovat sitoutuneet toisilleen, tukevat vaikeita elämänmuutoksia ja ovat valmiita etsimään ulkopuolista, ammattimaista apua, jos asioita ei voida ratkaista. Muista, että keski-ikäisen kriisin kokenut kumppani voi pyytää avioeroa, mutta kumppani voi pyytää sitä myös, jos suhde on heikentynyt.
Jos sinulla on keski-ikäinen kriisi
Tiedä, että mikä tahansa voi laukaista keski-ikäisen kriisisi ja että se ei välttämättä ole kumppanisi. Vaikka kumppanillasi voi olla rooli keski-ikäisissä kriiseissäsi, usein pelaajina on enemmän henkilökohtaisia, syvempiä tunteita, epävarmuutta ja pelkoja. Saatat kuitenkin olla tuntenut itsesi onnettomaksi avioliitossasi ennen keski-ikäistä kriisiäsi, ja tämän siirtymäkauden saavuttaminen voi tuoda esiin ajatuksia avioeron haluamisesta. On olemassa useita tapoja, joilla voit estää keski-ikäisen kriisi vaikuttamasta avioliittoon. Aloittaa:
- Tunnista, jos sinulla on keski-ikäinen kriisi, ja tiedä, että tämä voi olla haastava elämänsiirtymä sinulle.
- Anna itsellesi aikaa käsitellä ajatuksiasi ja tunteitasi tuomitsematta. Jos haluat, etsi neuvoja tai terapeutti lisätuesta.
- Ajattele, mikä erityisesti aiheuttaa keski-ikäisen kriisisi (kumppani, ura, suhteet, perhe, matkustaminen, yleiset katumukset, henkilökohtainen harkinta valinnoista, yleiset kuolleisuuspelot).
- Tiedä, että saatat olla alitajuisesti heijastamassa tai taipamassa sisäistä tuskaa kumppanillesi. Tämä voi johtaa siihen, että tunnet olevasi kiihtyneempi heidän kanssaan, tunnet korkeamman tason onnettomuutta ympärilläsi ja / tai haluat enemmän tilaa.
- Jos tunnet olosi turvalliseksi kumppanisi kanssa ja olet tunnistanut tärkeimmät laukaisijat, kysy heiltä, voitko puhua heidän kanssaan miltä sinusta tuntuu. Ennen kuin puhut heidän kanssaan, muista ilmoittaa heille, että haluat joko tulla kuulluksi ja tuetuksi tai jos haluat heidän auttavan sinua keksimään ennakoivia ratkaisuja.
- Jos tunnet olosi turvalliseksi kumppanisi kanssa, kerro heille toistaiseksi tarvitsemastasi, jotta voit käsitellä kanssasi tapahtuvaa täysin, samalla kun olet silti avoin heidän kanssaan. Määritä ajoitetut sisäänkirjautumiset, jotta kumppanisi ei jää miettimään, kuinka voit.
- Jos olette molemmat omistautuneita avioliittonne, etsi tapoja muodostaa yhteys, joka tuntuu hyvältä molemmilta. Tämä voi näyttää erilaiselta kuin miltä se oli ennen, tai te molemmat päätätte, että avioliiton neuvonta on paras vaihtoehto sinulle tällä hetkellä.
Anna itsellesi aikaa käsitellä tunteitasi ennen avioeroa. Saatat huomata, että sinulla oli muita asioita, jotka vaikuttivat avioliittoon, mutta eivät olleet avioliittosi takia.
Jos kumppanillasi on keski-ikäinen kriisi
Kumppanisi keski-ikäisen kriisin selviäminen voi tuntua todella haastavalta, tuskalliselta ja kuin olisit hylätty, varsinkin jos he ovat sulkeneet sinut prosessistaan. On tärkeää pitää mielessä, että et koskaan pysty hallitsemaan heidän ajatuksiaan, tunteitaan ja käyttäytymistään. Voit kuitenkin työskennellä luomalla turvallisen ympäristön kumppanillesi tutkiakseen tätä elämänvaihetta. Aloita:
- Mainitsemalla, että olet huomannut muutoksen heidän käyttäytymisessään ja että olet täällä heidän puolestaan, jos he haluavat puhua.
- Kysy heiltä, mitä he tarvitsevat sinulta ja suhteeltasi. Jos se on tilaa, ole kunnioittava ja kunnioita heidän toiveitaan. Muista asettaa päivämäärä sisäänkirjautumista varten.
- Kerro heille, että olet täällä heidän puolestaan ja tue heitä.
- Vältä argumenttien aloittamista tai painikkeiden painamista, vaikka he olisivatkin levottomampia kanssasi. Tiedä, että tämä ei todennäköisesti ole sinusta, vaan enemmän heidän 'kamaa'.
- Jos he ovat välttäneet sinua tai työntäneet sinut pois, ilmoita heille, että näyttää siltä, että he haluaisivat tilaa ja että olet valmis antamaan sen heille. Kerro heille, että olet valmis muodostamaan yhteyden uudelleen, kun he haluavat.
- Pidä mielessä, että joillekin keski-ikäisille siirtyminen on erittäin tuskallista ja pelottavaa, ja tunteet saattavat siirtyä ja levitä sinulle. Älä imeydy heidän epäterveelliseen käsittelyyn tekemällä tiffeja. Sen sijaan kerro heille, että kuulet heidät, ja puhuit mielelläni, kun molemmat tuntevat olosi rauhalliseksi.
- Ota aikaa miettiä, mihin olet tyytyväinen. Esimerkiksi jotkut, jotka ovat kokeneet keski-ikäisen kriisin, osallistuvatavioliiton ulkopuoliset suhteettai muuta riskialtista käyttäytymistä. Huomaa, haluatko työskennelläpalauttaa avioliittosijos kumppanisi kertoi sinulle tästä.
- Pidä huolta itsestäsi ja keskity siihen, mikä tekee sinut onnelliseksi. Tiedä, että sinun ei tarvitse olla kumppanisi terapeutti. Heidän on kohdattava tämä itsestään, ja vaikka voit olla tukeva, sinun ei tarvitse selvittää, mikä laukaisee heidät.
Palataanko kumppanini keski-ikäisen kriisin jälkeen?
Jokainen tilanne on ainutlaatuinen, ja on vaikea ennustaa palaako kumppanisi keski-ikäisen kriisin jälkeen. Jos he lähtevät fyysisesti, he voivat palata kotiin, mutta ne saattavat tuntua sinulle erilaisilta tai heillä on uusi elämänkatselu, johon saatat olla tai olla tyytymätön. Huomaa, että heidän ei vain tarvitse päättää, sopiiko avioliitto heille parhaiten, ja että sinulla on myös sananvaltaa. Jos kumppanisi on fyysisesti jättänyt keskittymään itseensä, vie aikaa selvittääksesi, mitä haluat ja mikä tekee sinusta onnellisena yksilönä.
Mikä on keski-ikäisen kriisin avioero?
Keski-ikäisen kriisin avioero on avioero, joka liittyy suoraan yhteen tai molempiin kumppaneihin, jotka kokevat keski-ikäisiä kriisejä. Vaikka avioero saattaa tuntua korjaukselta kaikelle, mikä tuntuu väärältä suhteelta viisasta, tämän päätöksen impulsiivisesti tekevät usein kokevat valituksia myöhemmin.
Keski-ikäisten kriisien avioerotilastot
Sillä aikaaavioero yleisesti on vähentynyt, keski-ikäisille ja vanhemmille kohortille, avioero lisääntyy . Tutkimus osoittaa:
- 55–64-vuotiaista noin 5–11 tuhannesta erottaa.
- 65-vuotiaat ja sitä vanhemmat, noin 2–6 / 1 000, eroavat.
- Of 40–49-vuotiaat , noin 21/1 000 avioeroa toisen avioliitonsa kanssa ja jotka ovat olleet naimisissa alle 10 vuotta, avioeroa korkeammalla hinnalla.
Nämä tutkimukset huomauttavat, että jotkut ihmiset kyllästyvät suhteisiinsa saavuttaessaan elämänsä toisen puoliskon ja haluavat keskittyä enemmän tarpeisiinsa ja toiveisiinsa. Myös avioerojen yhteiskunnallinen ja kulttuurinen hyväksyntä on muuttunut rajusti ajan myötä, mikä tekee avioerohakemuksen hyväksyttävämmäksi.
Midlife Crisis Avioero pahoittelee
Jotkut kokivat yleisiä katumuksia niille, jotka seurasivat avioeroa keski-ikäisen kriisinsä aikana. Yleisiä keski-ikäisten kriisien avioerojen valituksia ovat:
kuinka kauan kuoleman jälkeen ovat hautajaiset
- Valitettavasti rakkaasi loukkaantuminen
- Pahoitteleminen siitä, että tunteet sallivat ohjata impulsiivisia päätöksiä
- Pahoittelen haluavan kaiken elämän muuttuvan
- Valitettavastivaikuttaa heidän lastensa elämään
Voiko keski-ikäinen kriisi aiheuttaa avioeroa?
Keski-ikäinen kriisi voi johtaa epämiellyttäviin oireisiin ja myöhemmin avioeroon, ellei sitä käsitellä terveellisillä tavoilla. Vaikka keski-ikäinen kriisi voi johtaa avioeroon, on olemassa tapoja, joilla sinä ja kumppanisi voitte työskennellä yhdessä lujittamaan suhdettanne, jos molemmat ovat aluksella.
