Kun opit höyryttämään parsakaalia, se on oikea tapa, kun tarvitset jotain nopeaa aterian täydennystä.
Höyrytetty parsakaali kestää vain noin 5 minuuttia ja sopii erinomaisesti lisukkeeksi tai lisättäväksi suosikkiresepteihisi!
Kun tämä vihannes on höyrytetty, se tarvitsee vain voita tai loraus oliiviöljyä, purista sitruunamehua ja suolaa. Se on täydellinen lisä resepteihin, kuten helppoon, juustomainen parsakaalivuoka tai jopa lisätty kana alfredoon.
kuinka monta laukausta vaaleanpunainen whitney juopua
Höyrytetty parsakaali helppoa
Reseptejä mm Parsakaali riisivuoka parsakaali on höyrytettävä kevyesti ennen reseptiin lisäämistä, ja se on helppo tehdä.
Vihannesten höyryttäminen auttaa säilyttämään sekä ravintoaineet että maun.
- Tuoreessa parsakaalissa on a parempi koostumus ja maku verrattuna pakastettuun parsakaaliin.
- Höyrytetyn parsakaalin valmistus on nopeasti ja se tulee ulos mureaa rapeaa olematta musertava.
- Parsakaali on hienoa terveellinen lisuke vaihtoehto yksinkertaisilla mausteilla tai tarjoile a juustokastiketta .
- Höyrytettyä parsakaalia voidaan lisätä melkein mihin tahansa vuoka- tai pastareseptiin.
luulen, että koirani on kuolemassa
Kuinka höyryttää parsakaalia
Parsakaalin höyryttäminen on helppoa, varo vain, ettet keitä sitä ali- tai ylikypsennä. Valmistele parsakaali leikkaamalla kukinnoiksi. Voit syödä myös varren, puumaisen ulkokuoren, myös vaaleanvihreä sisäpuoli on herkullista.
- Parsakaalin höyryttämiseen liedellä , lisää noin kupillinen vettä kattilan tai paistinpannun pohjalle.
- Paikka a höyrystimen kori (tai siivilä tai siivilä, joka sopii kattilan päälle) lisää parsakaali. Varmista, että vesi ei kosketa höyrystimen koria.
- Kuumenna kiehuvaksi ja peitä, jotta höyry voi nousta. Aja parsakaali noin 5 minuuttia (per Tulostettava resepti alla ).
Jos et ole koskaan käyttänyt a höyrystimen kori , ne ovat edullisia (noin 10 dollaria), helppokäyttöisiä ja säädettävissä lähes kaikkiin ruukkuihin.
Ei Steam-koria? Ei ongelmaa! Tämä resepti toimii edelleen, jos sinulla ei ole höyrystintä, lisää vain ½ vettä kattilan pohjalle. Valuta hyvin kypsennyksen jälkeen.
Vaihtoehtoinen menetelmä
Höyrytettyä parsakaalia voi tehdä myös mikroaaltouunissa.
- Lisää parsakaalin kukinnot mikroaaltouunin kestävään kulhoon, jossa on noin 3 ruokalusikallista vettä.
- Peitä astiasi lautasella tai löysällä kannella (älä sulje tiukasti, sillä osa höyrystä joutuu poistumaan).
- Höyrytä parsakaalia korkealla 3-4 minuuttia. Tarkista haarukalla 3 minuutin kuluttua, jotta se ei kypsy liikaa!
Höyry voi olla erittäin kuumaa ja palaa helposti, kun kansi irrotetaan (liesi tai mikroaaltouuni). Ole erittäin varovainen avaamaan kannen poispäin itsestäsi.
Kuinka kauan parsakaalia höyrytetään
Kun höyrytät parsakaalia, vähemmän on enemmän. Ylikypsytettynä se voi muuttua tahmeaksi ja menetät sen melko eloisan kirkkaan vihreän värin. Jopa yksi ylimääräinen minuutti voi saada parsakaalin ylikypsymään.
Höyrytettyjen parsakaalin kukinnan tulisi kestää 5–7 minuuttia, jotta ne muuttuvat mureiksi. (Lyhempi, jos leikkaat sen pienemmäksi). Voit tarkistaa, onko parsakaalisi valmis työntämällä siihen haarukalla, kuinka mureaa se on, tai maistelemalla kukinosta, onko se kypsennetty makusi mukaan.
tuo kuolleen ruohon kastelu sen takaisin
Mitä tehdä höyrytetylle parsakaalille
Höyrytetty parsakaali on monipuolinen vihannes, joka sopii hyvin useiden ruokien kanssa.
- Lisää kermaisiin pastaruokiin, kuten kana lasagnea tai fettuccine alfredo .
- Tarjoile yksinkertaisena lisukkeena mausteiden, kuten oliiviöljyn, valkosipulivoin, ripaus punapippurihiutaleita tai parmesaanijuustoa, kanssa.
- Valmista kastike ja tarjoile sellaisena parsakaali ja juusto .
- Lisää keittoihin (se sopii erityisen hyvin cheddar- tai kinkkukeittojen kanssa).
5alkaen3äänet ArvosteluResepti Kuinka höyryttää parsakaalia
Valmisteluaika5 pöytäkirja Kokkaus aika5 pöytäkirja Kokonaisaika10 pöytäkirja Annokset4 annokset Tekijä Holly Nilsson Tuoretta parsakaalia höyrytettynä täydelliseksi rapeaksi.Ainesosat
- ▢3 kupit parsakaalin kukinnot leikattu ja pesty
- ▢1 ½ kupit vettä
- ▢suolapippuria ja voita tarjoiluun valinnainen
Ohjeet
- Laita höyrykori tai siivilä isoon kattilaan.
- Lisää parsakaali ja sen verran vettä, että kattilan pohja peittyy.
- Kuumenna kiehuvaksi, alenna lämpöä kiehumaan.
- Peitä ja keitä 5-7 minuuttia tai kunnes parsakaali on mureaa haarukalla lävistettynä.
Reseptin huomautukset
Valmistele parsakaali leikkaamalla se kukinnoiksi. Voit syödä myös varren, puumaisen ulkokuoren, myös vaaleanvihreä sisäpuoli on herkullista. Varmista, että vesi ei kosketa höyrystimen koria. Höyrystimen korit ovat edullisia (noin 10 dollaria), helppokäyttöisiä ja säädettävissä lähes kaikkiin ruukkuihin. Ei Steam-koria? Ei ongelmaa! Tämä resepti toimii edelleen, jos sinulla ei ole höyrystintä, lisää vain ½' vettä kattilan pohjalle. Valuta hyvin kypsennyksen jälkeen. Höyry voi olla erittäin kuumaa ja palaa helposti, kun kansi irrotetaan (liesi tai mikroaaltouuni). Ole erittäin varovainen avaamaan kannen poispäin itsestäsi. Tarkista, onko parsakaalisi valmis työntämällä siihen haarukka ja tarkista, kuinka mureaa se on, tai maista yksi kukka nähdäksesi, onko se kypsennetty makusi mukaan.Ravintosisältö
Kalorit:23,Hiilihydraatit:4g,Proteiini:yksig,Natrium:27mg,kalium:215mg,Kuitu:yksig,Sokeri:yksig,A-vitamiini:425IU,C-vitamiini:60.9mg,Kalsium:35mg,Rauta:0.5mg(Annetut ravitsemustiedot ovat arvioita ja vaihtelevat kypsennysmenetelmien ja käytettyjen ainesosien merkkien mukaan.)
KurssiLisuke
