Kun lapsesi kasvaa ja kehittyy, sinun kannattaa oppia tarjoamaan oikeat ruokamäärät jokaisessa maamallissa, mukaan lukien 8 kuukauden ikäisen vauvan ruokinta. Onneksi muutamalla yksinkertaisella ohjeella vauvan ravitsemustarpeet voidaan helposti tyydyttää.
Ravitsemukselliset tarpeet
Vaikka vastasyntyneet syntymästä kuuden kuukauden ikään eivät tarvitse muuta kuin äidinmaitoa tai äidinmaidonkorvikkeita, eikä heidän pitäisi saada muita elintarvikkeita kuin maitoa, kahdeksan kuukauden ikäiset vauvat valmistautuvat todella alkamaan syödä kuin pikkulapset. Kuuden kuukauden iässä voidaan tarjota soseutettuja hedelmiä ja vihanneksia, ja kun vauva saavuttaa kahdeksan kuukauden vaihteluvälin, soseutuneet elintarvikkeet voivat siirtyä soseiksi, joissa on joitain palasia, sekä muutama sormenruoka.
Aiheeseen liittyvät artikkelit- Vauvojen turvaistuinten suojusten tyypit
- 28 vauvan suihku-kakkukuvaa inspiroimaan sinua
- Tyylikäs vaihtoehto vauvanvaippalaukulle
Kun annat uusia ruokia, muista antaa yksittäisiä ruokia, jotta kaikki ruoka-aineallergiat voidaan helposti tunnistaa. On suositeltavaa jättää neljä päivää jokaisen uuden ruoan käyttöönoton väliin. Kun annat uusia ruokia, varo mahdollisia allergioita, jotka voivat ilmetä nokkosihottumana, ihottumana tai hengitysvaikeuksena.
Ruoat 8 kuukauden ikäisille vauvoille
Paras paikka aloittaa imeväisten ruokinnasta on hedelmiä ja vihanneksia. Jotkut vanhemmat valitsevat ensin hedelmät, toiset väittävät, että vihannesten tuominen ennen hedelmiä voi kannustaa laajempaa kirjoa makujen arvostamiseen vauvoilla. Kahdeksan kuukauden ikäisten vauvojen hedelmät ja vihannekset voidaan keittää ja soseuttaa täysin soseutuneen sijasta, koska vauvat voivat alkaa käsitellä pieniä, pehmeitä ruokapaloja noin kahdeksan tai kymmenen kuukauden ikäisinä. Seuraava luettelo on näyte ravitsevista ja herkullisista elintarvikkeista:
- Hedelmät (lukuun ottamatta marjoja, erityisesti mansikoita ja kaikkia sitrushedelmiä)
- Vihannekset (lukuun ottamatta parsakaalia ja muita kaasua aiheuttavia vihanneksia)
- Vauvanviljat, kuten riisivilja, ja leipä
- Puhdistetut seokset: esimerkiksi perunat kanan ja vihannesten kanssa tai riisi sianlihan ja vihannesten kanssa
- Jogurtti ja juusto (vältä jogurtteja, joissa on sokeria tai keinotekoisia makeutusaineita, ja vältä pehmeitä juustoja, kuten brie ja camembert)
Vanhempien on tarjottava vain pieniä määriä kaikkia näitä elintarvikkeita, koska vauvat syövät edelleen hyvin pieniä aterioita. Seuraa vauvasi johtoasemaa; Luota siihen, että hän kertoo sinulle, milloin on aika syödä, ja kun on aika lopettaa.
Vinkkejä 8 kuukauden ikäisen vauvan ruokintaan
Luettelot annettavista ja vältettävistä elintarvikkeista ovat käteviä, mutta entä imeväisten ruokinnan todellinen logistiikka? Muista ensin, että syömisen pitäisi olla jotain, mitä vauva tekee vapaaehtoisesti. Jos vauva tarttuu huuliinsa ja kääntää päänsä pois, laita ruoka pois ja siirry päivän seuraavaan toimintaan.
Paras tapa varmistaa terveellinen ruokailukokemus on varmistaa, että lapsesi istuu mukavassa asennossa (mikä on myös tärkeää tukehtumisriskin vähentämiseksi) ja että hän on hieman nälkäinen, mutta ei nälkää. Syömisen oppiminen on raskasta työtä, ja vauvat, jotka haluavat vain seuraavan maidontuotonsa, eivät aio kokeilla valmistamiasi ruokia. Yksi strategia on antaa vauvalle osittainen annos maitoa ennen istumista syömään, vaikka tämä on yleensä enemmän kuuden kuukauden ikäisille kuin 8 kuukauden ikäisille vauvoille. Maidon ja aterioiden yksinkertainen hämmentäminen koko päivän ajan varmistaa, että vauva ei ole täynnä eikä nälkää, kun on aika kokeilla uutta 'aikuisten' ruokaa.
Vaihda lopuksi lapsesi ruokavalio, mutta vain vakiintuneiden ruokien kanssa. Esittele uudet elintarvikkeet neljän päivän välein, ja odota, kun pystyt esittelemään seuraavan, pidä kiinni kaikista lapsesi jo kokeilemista ruoista. Kun elintarvikkeet ovat vielä uusia, anna yksi tuote kerrallaan; kun tietyt tavarat on määritetty erikseen, ne voidaan sisällyttää sekaruokailuihin, joissa on useita esineitä.
Terveellinen ruokavalio
Muista, että imeväisten, samoin kuin lasten ja aikuisten terveellinen syöminen tarkoittaa maltillisuutta ja vaihtelua. Riippumatta siitä, kuinka terveellinen yksittäinen ruoka on, on terveellisempää tarjota laaja valikoima terveellisiä ruokia kuin tarjota samoja muutamia terveellisiä tuotteita päivästä toiseen. Lajike kehittää myös lapsesi makuaistia, mikä voi johtaa terveelliseen ruokailuun lapsuudessa ja aikuisuuteen asti. Vaikka 8 kuukauden ikäisen vauvan ruokinta saattaa tuntua aluksi haastavalta, on se helppoa pienellä valmistautumisella. Lisäksi vauvan kasvojen ilme, olipa se hyvä tai huono, joka kerta, kun hän kokeilee uutta ruokaa, tekee ruoanvalmistuksesta enemmän kuin sen arvoista!
