Harjoitustyypit

Saatat miettiä, mitä lihaksia työntövoimat toimivat? Tekevätkö he mitään hyvää vai käytetäänkö niitä vain rekrytoitujen kiduttamiseen peruskoulutuselokuvissa? Voit ...

Anaerobisessa liikunnassa käytetään kahta ihmisen kolmesta energiajärjestelmästä: ATP-CP-järjestelmää ja glykolyysiä. Yksinkertaisesti sanottuna anaerobinen harjoitus koostuu ...

Painonpudotus ja kuntokenkäleirit voivat antaa painonpudotuksen vakaville ihmisille mahdollisuuden kokeilla erilaista lähestymistapaa. Vastuullisuus ja ...

Taitoon liittyvät kunto-ohjelmat, joita kutsutaan myös toiminnallisiksi liikuntaharjoituksiksi, lisäävät urheilullisuutta ja parantavat päivittäisten tehtävien tehokkuutta. Nämä ohjelmat ...

Vaikka selluliitin ulkonäköä on mahdollista vähentää liikunnan avulla, joillakin ihmisillä on geneettisesti tarkoitus olla selluliittia - etenkin ...

Potkunyrkkeily ja sydän potkunyrkkeilytunnit ovat loistava tapa polttaa kaloreita, rakentaa kestävyyttä ja haastaa ytimesi lihakset. Vaikka se saattaa tuntua ...

Alastoman harjoittelun edut ovat lukuisat, aina kyvystä todistaa lihasryhmiesi toimintaa vapaisiin hikisiin harjoitteluvaatteisiin. ...