Model My Diet Simulator
Matka laihtumiseen on vaikea, ja voi olla vaikea pysyä motivoituneena. Painonpudotuksen virtuaalimalli kannustaa visuaalisesti, kun sitä eniten tarvitset. Kun näet miltä näytät, kun olet saavuttanut painonpudotustavoitteesi, saatat olla vähemmän todennäköisesti huijata ruokavaliotasi ja todennäköisemmin ylläpitämään liikuntarutiiniasi.
koulun jälkeen työpaikat 13-vuotiaille, jotka maksavat
Virtuaalimallit
Useimmat virtuaalimallit tarjoavat jonkin verran räätälöintiä, kuten hiusten ja silmien värin, ihon sävyn ja jopa perusominaisuuksien, kuten kasvojen ja vartalon muodon, valitsemisen. Tämä auttaa luomaan mallin, joka näyttää samanlaiselta kuin ulkonäkösi.
Aiheeseen liittyvät artikkelit
- Ruokavalion menetelmät laihtuminen
- Ruokavalio päärynän muodolle
- Miksi ihmiset laihduttavat?
Kun syötät pituutesi, painosi ja mittauksesi simulaatioon, luot näytön motivoivan '' ennen '' ja '' jälkeen '' -näytön. Näiden kuvien ottaminen sinne, missä voit helposti nähdä ne, auttaa keskittymään painonpudotustavoitteisiin ja miettimään kahdesti ruokavalion huijaamista. Yritä lähettää kuvat jääkaappiin, vaakaasi lähelle, työtilaan tai harjoitusalueelle.
Löydät virtuaalisia laihtumismalleja verkosta. Tässä on joitain harkittavia:
Malli ruokavaliota
Malli ruokavaliota antaa sinulle mahdollisuuden antaa kehon tyyppi (päärynä, omena tai tiimalasi) sekä nykyinen ja maalipaino ja pituus. Sivustolla on myös painotunniste, joka dokumentoi edistymisesi sekä mahdollisuus tarkastella laihtumishistoriaasi.
Muutos sekunneissa
Muutos sekuntien simulaattorissa
Jos haluat käyttää tätä simulaattoria, valitse vain nykyinen kehosi tyyppi, pituus ja paino ja kirjoita tavoitteesi paino. Muutos sekunneissa näyttää vierekkäisen visuaalisen kuvan nykyisestä ja uudesta sinusta. Sivustolla on myös reseptejä sekä kunto- ja painonlaskumotivaaleja.
Modifacen painopeili
Modiface-painopeili
Modifacen painopeili voit ladata kuvan itsestäsi ja lisätä tai poistaa kiloja nähdäksesi, miltä sinä katsot tiettyjä painoja.
Uusi elämäntapa-ruokavalio
Uusi elämäntapa-ruokavalio on verkkosivustollaan helppokäyttöinen virtuaalinen laihtuminen simulaattori naisille ja miehille. Sivusto tarjoaa myös ruokavalion vertailutaulukoita ja mahdollisuuden ostaa räätälöity ruokavaliosuunnitelma.
Vinkkejä
Noudata näitä vinkkejä saadaksesi kaiken irti virtuaalisen laihtumissimulaattorin käytöstä:
- Ole realistinen. Päivitä laihtumistavoitteesi noin kymmenen puntaa kerrallaan ja tulosta uusi malli, kun saavutat kunkin tavoitteen. Voit tavoittaa säännöllisesti nämä tavoitteet todennäköisemmin kuin jos hukkua syöttämällä kertaluonteinen tavoite 50 kiloa.
- Punnitse itsesi enintään kerran viikossa.
- Muista, että laihtuminen on maraton, ei sprintti. Jos takaiskuja esiintyy, muistuta painonlasku mallisi avulla, miksi olet matkalla.
- Käytä virtuaalista laihtumismalliasi yhdessä online-laihduttamistyökalun kanssa, jotta pysyt keskittyvänä.
Pysy positiivisena
Olipa sinulla vain 10 puntaa menettää tai 100, laihtuminen simulaattori voi olla vain työntö, jota tarvitset jatkaaksesi. Tie laihtumiseen voi olla kuoppainen. Kuva siitä, miltä näytät saavuttaessasi tavoitteen, voi olla vain kannustusta, jota tarvitset pysyäksesi positiivisena ja tiellä.
