Voi olla todella vaikeaa lopettaa suhde naimisissa olevaan mieheen. Vaikka se voi viedä jonkin aikaa, parantuminen on mahdollista.
missä iässä koirat ovat täysin kasvaneet
Kuinka päästä naimisiin miehen
Jos olet päättänytlopettaa suhdenaimisissa olevan miehen kanssa saatat tuntea joukon erilaisia ja mahdollisesti epämiellyttäviä tunteita.Hajoaminen on vaikeaaja vie aikaa työskennelläksesi. Riippumatta siitä, päätätkö ylläpitää ystävyyttä vai ei, on parasta antaa itsellesi tilaa tältä henkilöltä, jotta sinulla on mahdollisuus käsitellä tunteitasi ja alkaa parantua. Pidä mielessä, että emotionaalinen voimakkuus, jonka useimmat ihmiset tuntevat hajoamisen jälkeen, pyrkii tulemaan kellokäyräkuvioon, mikä tarkoittaa, että tunteesi lisääntyvät ja sitten huipentuvat ja alkavat laskea.
Aiheeseen liittyvät artikkelit- Vanhemmuus yhdessä narsistin kanssa
- Kun perhe on hylännyt sinut: parantuminen ja siirtyminen eteenpäin
- Treffit Taurus-miehellä
Kuinka lopetan naimisissa olevan miehen rakastamisen?
Vaikka et voi sammuttaa rakkautta tälle henkilölle kuin kytkin, on tapoja, joilla voit vähentää kokemaasi kipua. Anna itsellesi tauko kaikesta visuaalisesta (valokuvat, sosiaalinen media jne.) Ja henkilökohtaisesta kontaktista. Kun olet päättänyt katkaista siteet, pienet muistutukset voivat aiheuttaa voimakasta kipua, samanlainen kuin ne liittyy huumeiden lopettamiseen . Taukojen antaminen itsellesi ja yhteyden katkaiseminen voi olla tuskallista, mutta yhteyden löytäminen häneen voi tällä hetkellä pidentää parantumisprosessia puolestasi ja lisätä kipujasi, varsinkin jos teet sitä yhä uudelleen.
Kuinka päästä naimisissa olevasta miehestä nopeasti
Valitettavasti et voi nopeuttaa parantumisprosessia, ja jokainen vie oman ainutlaatuisen aikansa prosessoida parisuhteen loppu. Voit kuitenkin:
- Tunnusta tunneprosessisi ja anna itsesi tuntea - jos et tee niin, se voi pidentää paranemista ja tunteesi voivat näkyä muilla epäterveellisillä ja syrjäytyneillä tavoilla.
- Prioriteetti pitää huolta itsestäsi ja keskittyä tarpeisiisi.
- Vietä aikaa luotettavien ystävien ja läheisten kanssa tai tavoita heitä, jotta tunnet yhteyden ja tuen.
- Rakkaus lisää luonnollisesti hyvän olon hormonia oksitosiinia ja hajoamisen yhteydessä oksitosiinitasosi voivat laskea. Vietä aikaa oksitosiinitasosi nostamiseen vapaaehtoistyöllä, viettämällä aikaa eläinten kanssa, saamalla hierontaa tai kokeilemalla joogaa.
Kuinka saat naimisissa olevan miehen jättämään sinut yksin?
Jos naimisissa oleva mies yrittää jatkuvasti olla yhteydessä sinuun tai ottaa yhteyttä sinuun hajoamisen jälkeen, voit:
- Estä hänen numero, estä häntä näkemästä sinua sosiaalisessa mediassa ja seuraa häntä sosiaalisessa mediassa.
- Kerro hänelle, että et ole kiinnostunut suhdetta jatkamisesta, ja pyydät häntä lopettamaan yhteydenoton sinuun eteenpäin.
- Jos hän alkaa ylittää rajan ja sinusta tuntuu epämukavalta, muista dokumentoida joka kerta, kun hän ottaa sinuun yhteyttä, tallenna tekstinsä, puhelut ja sähköpostit ja ota yhteyttä poliisiin lähettämään raportti ja / tai lähestymismääräys .
- Jos hän alkaa vainoa sinua, lukuun ottamatta asiakirjoja ja lähestymismääräystä, muista muuttaa rutiini, ilmoittaa aina joku sijainnistasi turvallisuussyistä ja ilmoita rakkaillesi sekä työpaikallesi tilanteesta, jotta he voi varoa sinua. Voit myös harkita yöpymistä ystävän kanssa, puhelinnumeron vaihtamista ja muuttamista, jos mahdollista.
Kuinka päästä yli rakastamastasi naimisissa olevasta miehestä
Valtava osa parantumisesta on käsitellä sitä, miltä sinusta tuntuu ja ymmärtää, miksi sinua vetää romanttinen suhde, jossa et kyennyt täyttämään kaikkia tarpeitasi. Vaikka näkemäsi henkilö olikin hämmästyttävä, hän ei silti kyennyt täysin antautumaan sinulle siviilisäädynsä vuoksi. Vaikka kohtaaminen voi olla vaikeaa, on tärkeää tutkia, miksi houkutteli sinua tämän tyyppiseen ihmiseen. Ajatella:
- Aiemmat suhteet, joissa olet ollut, ja jos sinut on aiemmin houkutellut osittain tai kokonaan käytettävissä oleviin ihmisiin
- Miltä esimerkkisi suhteistasi näytti kasvavan
- Jos sinulla on ollut alttiita terveille, rakastaville suhteille
- Jos olet kokenut kaoottisia, käytettävissä olevia suhteita lapsuudessasi ja / tai koko aikuisiän ajan
On hyvin yleistä ja täysin normaalia etsiä alitajuisesti kumppaneita, jotka ilmentävät kokeneita lapsuuden suhdemalleja. Paras tapa toipua vetovoimasta tämäntyyppisiinepäterveelliset suhteeton käydä läpi alkuperäiset muistot, jotka panevat tämän mallin liikkeelle. Tällä tavoin voit työskennellä etsimällä terveellisiä, rakastavia suhteita, joissa kaikki tarpeesi voidaan täyttää.
Tunteiden vapauttaminen toiminnan avulla
Vaikka voi tuntua pelottavalta kohdata tunteellinen vuoristorata, jota saatat kokea, se voi auttaa sinua toipumaan hajoamisesta. Löydä terveellisiä tapoja parantua, kuten päiväkirja, puhuminen luotettujen rakkaiden kanssa, joogan tekeminen ja joidenkin luovien paikkojen hyödyntäminen.
Neuvonantajan etsiminen
Jos koet epämiellyttäviä oireita, jotka tuntuvat sietämättömiltä tai jotka eivät haihtu voimakkaasti, voi olla hyvä ajatus puhua neuvonantajan tai terapeutin kanssa, joka voi auttaa sinua selviytymään tästä vaikeasta hetkestä. Oireita voivat olla univaikeudet, ruokahalun muutos ja mielialan vaihtelut. Jos sinulla on itsemurha-ajatuksia, kerro heti jollekulle. Voit soittaa nimettömästi akriisilinjatai 9-11 välitöntä apua varten.
Liittyminen tukiryhmään
Hajoamisen tukiryhmiä on monia makuja. Tämä tarkoittaa sitä, että löydät alueeltasi sellaisen, joka on erikoistunut avioero-kumppanin kanssa työskentelyyn. Tämä voi auttaa tapaamaan muita, jotka ovat käyneet läpi samanlaisen kokemuksen, ja voivat ymmärtää paremmin näkemyksesi. Näitä ryhmiä johtavat myös ammattimaiset neuvonantajat, jotka voivat tarjota tukea, ohjausta ja psykokoulutusta.
Käytä sovellusta
Nyt on saatavana upeita sovelluksia, jotka voivat auttaa sinua erossa. Voit valita jotain, joka keskittyy auttamaan sinua pysymään rauhallisena,huomioiva tietoisuustai liikkeellä hajoamisen . Sovelluksen käyttäminen on edullinen tapa auttaa sinua pysymään raiteillasi, kun käsittelet olotasi ja muodostat kehoosi yhteyden, vaikka se voi tuntua houkuttelevalta hämmentää itseäsi.
Vietä aikaa yksin
Selvitä mitä haluat ja tarvitset suhteesta. Ota mitä olet oppinut tämän prosessin kautta ja käytä sitä kertoaksesi tulevista treffikokemuksistasi. Mieti, mitä merkitsisi asettaa itsesi etusijalle ja löytää kumppani, joka rakastaa sinua koko sydämestä, kunnioittaa ja priorisoi tarpeesi.
1/4 arkin kakku syöttää kuinka monta
Harjoittele itsehoitoa
Kehosi voi fyysisesti tuntea kipua hajoamisen jälkeen. Voi tuntua hyvältä ottaa lämmin kylpy tai suihku,saada hierontatai hankiakupunktio. Anna itsellesi aikaa levätä, sillä tunneprosessisi voi viedä tullia kehollesi ja muista priorisoida korkealaatuisen unen saaminen.
Kuinka selvitä hajoamisesta naimisissa olevan miehen kanssa
Kokemasi hajoamislaskeuma voi olla hieman monimutkaisempi, jos tunnet hänen kumppaninsa. Paranemisen jälkeen hajoamisen jälkeen on kriittistä miettiä, miten aiot edetä heidän puolisonsa kanssa.
Työtoverin kanssa
Jos sinulla oli suhde naimisissa olevan työtoverin kanssa, on tärkeää keskustella siitä, miten haluat hoitaa hajoamisen ja vuorovaikutuksesi eteenpäin. Muista keskustella:
kuinka paljon Louis Vuitton-laukkuni on arvoinen
- Jos / kun he aikovat kertoa puolisolleen
- Kuinka hoidat toimiston sisäisiä vuorovaikutuksia
- Kuinka hoidat toimistotapahtumia ja juhlia, joissa hänen kumppaninsa on läsnä
Ystävän kumppanin kanssa
Jos erosit ystävän kumppanista, et ehkä ole varma siitä, miten suhdetta ystäväsi kanssa hoidetaan. Muista ajatella:
- Milloin ja miten keskustelet suhteestasi heidän puolisonsa kanssa.
- Kuinka ystäväsi reagoi ja miten voit parhaiten valmistautua siihen.
- Ystäväsi voi päättää katkaista siteet sinuun tai halua keskustella tapahtuneesta kanssasi enemmän - jommankumman tahansa, antaa heidän ottaa johtoaseman ja kunnioittaa reaktiotaan.
- Tiedä, että ystäväsi voi lyödä sinua - pysy rauhallisena ja anna heidän käsitellä. Jos se menee käsistä, poista itsesi tilanteesta.
Perheenjäsenen kumppanin kanssa
Jos olet hajoamassa perheenjäsenen aviomiehen kanssa:
- Tiedä, että perheesi saattaa ottaa sinuun yhteyttä ja reagoida tilanteeseen - pysy rauhallisena, tunnusta heidän mielipiteensä ja poista itsesi tilanteesta, jos tunnet olosi emotionaalisesti vaaralliseksi.
- Pidä mielessä, että sinut saatetaan kutsua tai olla kutsumatta tiettyihin perhetapahtumiin eteenpäin.
- Saatat tuntea olosi hankalaksi tai epämukavaksi perhetapahtumissa, jos entinen kumppanisi ja hänen puolisonsa ovat läsnä.
- Voi kestää todella kauan, ennen kuin tietyt perheenjäsenet aloittavat yhteyden sinuun uudelleen.
Mistä tiedät, jos naimisissa oleva mies rakastaa sinua?
Jos et ole varma, onko naimisissa olevalla miehellä todellista rakkauden tunnetta sinua kohtaan, se on luultavasti sinun suolesi kertova sinulle. Vaikka siitä voi olla vaikea tarttua, et voi koskaan tietää, mitkä ovat jonkun aidot tunteet, ellei hän jaa niitä kanssasi ja että hänellä on ollut rehellinen, luotettava, kunnioittava ja manipuloimaton tapa.
Käytä aikaa parantamiseen
Vaikka se voi tuntua suolen puristumiselta liikkua tämän prosessin läpi, tiedä, että parantuminen on mahdollista. Vietä niin paljon aikaa kuin tarvitset tunteiden ymmärtämiseen ja ole kiltti itsellesi koko tämän vaikean hetken.
