Kuva: Shutterstock
TÄSSÄ ARTIKKELISSA
- Mahdollisuudet tulla raskaaksi 40-vuotiaana
- Advan'Disadvan'>Disadvan'Mikä vähentää hedelmällisyyttä iän myötä?'> Mikä vähentää hedelmällisyyttä iän myötä?
- Hyödyllisiä vinkkejä raskauden onnistumisen lisäämiseen 40-vuotiaana
- Kotihoitokeinot, joilla voit lisätä onnistumisastettasi raskaaksi tulemisessa 40-luvulla
- Rohdosvalmisteet hedelmällisyyden lisäämiseksi 40-luvulla
- Tärkeitä asioita muistaa
Jotkut naiset suunnittelevat raskautensa mieluummin 40-vuotiaana. Monet näistä naisista ovat kuitenkin huolissaan myöhäisten raskauksien haitallisista vaikutuksista heidän ja vauvansa terveyteen.
Jos suunnittelet myös raskautta 40-vuotiaana, mutta et ole varma päätöksestä, sinun tulee ymmärtää, että iän myötä hedelmällisyytesi laskee. 40-vuotiaana munien laatu ei myöskään pysy ennallaan. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että raskaus olisi mahdotonta 40-vuotiaana. Keskustele vaihtoehdoistasi lääkärisi kanssa.
Tämä viesti tarjoaa sinulle tietoa advan'follow noopener noreferrer'>1:stä ).
[ Lukea: Vinkkejä raskaaksi tulemisen parantamiseen ]
kaksi ).Mikä vähentää hedelmällisyyttä iän myötä?
Tutkimusten mukaan useimmat yli 40-vuotiaat naiset kärsivät munasoluihin liittyvistä ongelmista, jotka ovat ensisijainen hedelmättömyyden syy. Asianmukaisella lääketieteellisellä hoidolla ja munasarjakierron ennallistamisella 40-vuotiaiden naisten sukuelimet tulevat riittävän päteviksi kestämään terveen raskauden. Lisäksi hormonaalinen eritys vähenee 40-vuotiailla naisilla. Normaali ovulaatioprosessi heikkenee huomattavasti, ja tekijä laskee ikääntyneiden naisten hedelmällisyyttä.
Hyödyllisiä vinkkejä raskauden onnistumisen lisäämiseen 40-vuotiaana
Muutamalla elämäntapamuutoksia voit lisätä onnistumisastettasi tulla raskaaksi 40-luvulla. Noudata hyödyllisiä vinkkejä valmistautuaksesi raskauteen 40-vuotiaana tai sen jälkeen:
1. Käänny kokeneen gynekologin puoleen:
- On parempi pysyä yhteydessä kokeneeseen gynekologiin, joka suorittaa kaikki tarvittavat lääketieteelliset testit hedelmällisyytesi diagnosoimiseksi.
- Lääkäri opastaa sinua oikeilla hoidoilla ja menetelmillä, mikä lisää mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi 40-luvulla.
- Lääkäri suorittaa kehosi rutiinitutkimuksen, joka koostuu yleensä Papa-kokeista ja lantion tutkimuksesta. Tarkastus kestää noin 15-20 minuuttia.
- Kysy lääkäriltäsi, kuinka voit parantaa mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi luonnollisesti. Keskustele aina avoimesti lääkärin kanssa ja kerro hänelle aiemmasta sairaushistoriastasi ja nykyisestä elämäntyylistäsi.
- Keskustele lääkärin kanssa, voitko jatkaa lääkkeiden käyttöä yrittäessäsi tulla raskaaksi. Jos lääkäri kieltää sinua ottamasta tiettyjä lääkkeitä tai rohdosvalmisteita, noudata hänen neuvojaan oikein.
- Hanki rokotukset lääkärisi suosittelemalla tavalla. Lääkäri suorittaa tiiviin terveystarkastuksen ja suosittelee rokotuksen ottamista haitallisia sairauksia, kuten vihurirokkoa ja vesirokkoa vastaan.
2. Käsittele olemassa olevia terveysongelmia:
- Jos sinulla oli monimutkainen terveysongelma, sinun on hoidettava ne ennen raskautta.
- Jos olet ylipainoinen, yritä pudottaa ylimääräisiä kilojasi syömällä ravitsevia ruokia ja harjoittelemalla säännöllisesti.
- Hanki tehokas lääkitys kaikkiin kroonisiin terveysongelmiin, kuten korkeaan verenpaineeseen tai kilpirauhasen sairauksiin.
- Sukupuolitaudit vähentävät hedelmöittymismahdollisuuksiasi. Kerro siis lääkärillesi terveydellisistä vaivoistasi ja hanki välittömästi tehokasta hoitoa sukupuoliteitse tarttuviin infektioihin ja sairauksiin.
- Jos käytät jo jotain lääkkeitä krooniseen sairauteen, mukaan lukien kilpirauhasen vajaatoiminta, lääkärisi ehdottaa, että käyt verikokeen ennen kuin yrität tulla raskaaksi. Jos testi osoittaa, että taso on hallinnassa, voit tulla raskaaksi. Sinun on kuitenkin tehtävä määräajoin testejä, ja lääkärisi muuttaa lääkkeiden annosta ajan myötä.
- Terveysongelmien olemassaolo heikentää kykyäsi tulla raskaaksi luonnollisesti. Tästä syystä on tärkeää kertoa lääkärille etukäteen kaikista terveydellisistä sairauksistasi ja monimutkaisistasi. Lääkäri ehdottaa sopivia lääkkeitä terveyshäiriöiden hoitoon.
3. Noudata terveellistä ohjelmaa:
- Jos olet valmis lisäämään hedelmällisyyttäsi, on tärkeää tehdä elämäntapamuutoksia ja pysyä positiivisena elämän suhteen.
- Yritä luopua tupakoinnista tai alkoholin käytöstä, koska ne heikentävät hedelmällisyyttä.
- Voit vähentää liiallista stressiä harjoittelemalla päivittäisiä terveellisiä harjoituksia, kuten joogaa, pyöräilyä, uintia, lenkkeilyä ja jopa kävelyä.
- Nuku paljon, jotta pysyt nuorekkaana. Riittävä lepo poistaa haitalliset myrkyt kehosta ja auttaa elämään stressitöntä elämää.
- Tee tarvittavat muutokset ruokavaliosuunnitelmaasi ja sisällytä ravitsevia ruokia ruokavalioosi. Voit sisällyttää ruokavalioosi tuoreita vihanneksia, täysjyvätuotteita ja runsaasti folaattia sisältäviä ruokia, kuten tummia lehtivihanneksia, palkokasveja ja sitrushedelmiä. Lisää proteiinin saantia lisäämällä kananmunia, maitotuotteita, kalaa ja vähärasvaista lihaa ( 3 ).
[ Lukea: Ruoat, jotka parantavat mahdollisuuksia tulla raskaaksi ]
4. Harkitse hedelmällisyyshoitoja:
- On vaikea tulla raskaaksi luonnollisesti 40 vuoden jälkeen, joten saatat tarvita hedelmällisyyshoitoja onnistumisasteen lisäämiseksi. Keskustele lääkärisi kanssa joistakin tehokkaista hedelmällisyyttä lisäävistä lääkkeistä tai hoitovaihtoehdoista.
- Lääkärisi voi ehdottaa suun kautta otettavien lääkkeiden, kuten klomifeenin tai klomifeenisitraatin, ottamista. Nämä lääkkeet lisäävät ovulaation nopeutta ja hedelmöittymisen onnistumista. Tutkimukset kuitenkin päättelevät, että hedelmällisyyttä lisäävät lääkkeet lisäävät monisikiöisten raskauksien mahdollisuutta.
- Lääkäri saattaa suositella sinulle ihmisen koriongonadotropiinin (hCG) hormonaalista injektiota hedelmällisyytesi lisäämiseksi. Useimmiten useiden synnytysten määrä on suurempi tällaisilla hoidoilla.
- Jos lisääntymisjärjestelmäsi on vaurioitunut ja se häiritsee hedelmöitysprosessia, lääkäri voi ehdottaa kirurgista toimenpidettä. Leikkaus auttaa korjaamaan ongelman ja lisää hedelmöittymismahdollisuuksiasi ( 4 ).
5. Säilytä terve ruumiinpaino:
- Liikalihavuus on yksi johtavista hedelmättömyyttä ja korkeampaa painoindeksiä aiheuttavista tekijöistä. Normaalin ovulaationopeuden merkittävät muutokset johtuvat yleensä korkeammasta BMI:stä.
- Vältä voimakasta laihduttamista tai nälkää, koska runsaat ravitsemukselliset puutteet vaikeuttavat suuresti endokriinisten hormonien eritystä. Harjoittele terveellisiä harjoituksia ylimääräisten kilojen pudottamiseksi.
- Vältä hormonaalisten lisäravinteiden käyttöä painonpudotuksen vuoksi. Tällaiset lisäravinteet vaikuttavat voimakkaasti follikkelia stimuloivan hormonin eritykseen, mikä alentaa hedelmällisyyttä.
- Suorita säännöllisiä hedelmällisyyttä parantavia jooga-asentoja, jotka edistävät tehokasta verenkiertoa naisten lisääntymiselimiin.
[ Lukea: Jooga hedelmällisyyteen ]
6. Harkitse luovuttajan munia:
- Tässä iässä kykysi tulla raskaaksi luonnollisesti on melko heikko. Siksi on hyvä idea harkita luovuttajan munasoluja, jos haluat tulla raskaaksi.
- Mahdollisuutesi tulla raskaaksi elinkelpoisilla luovuttajan munasoluilla on melko korkea.
- Voit myös valita sijaissynnytyksen ja valita terveen naisen kantamaan vauvaasi puolestasi. Näistä vaihtoehdoista on tulossa suosittuja nykyään, eikä siitä ole koskaan haittaa, jos kumppanisi tukee päätöstäsi ( 5 ).
Kotihoitokeinot, joilla voit lisätä onnistumisastettasi raskaaksi tulemisessa 40-luvulla
Tässä on joitain kotihoitoja, jotka voivat auttaa lisäämään mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi 40-vuotiaana:
- On erittäin tärkeää seurata kuukautiskiertoasi tarkasti ja pysyä tiedossa hedelmällisistä päivistäsi. Hedelmällinen ajanjakso on kuukautiskiertosi 14. päivänä ja seuraavat kymmenen päivää.
- Seuraa ja tallenna peruskehonlämpöäsi ja harjoittele usein yhdyntää ovulaation aikana tai sen jälkeen. Kehon lämpötilan lievä nousu osoittaa, että ovulaatiosi on onnistunut, ja se on paras aika seksiin.
- Käytä ovulaation ennustajasarjaa, joka osoittaa onnistuneet ovulaatiopäivät ja lisää hedelmöittymismahdollisuuksiasi.
- Seuraa merkittäviä muutoksia kohdunkaulan eritteessäsi. Sen avulla voit ymmärtää, istuutuuko alkio onnistuneesti kohtuun vai ei.
- Vältä rasittavaa fyysistä toimintaa, erityisesti juoksemista, portaissa ajamista ja raskaiden painojen nostamista kurssin aikana.
- Sukupuoliyhdynnän suorittaminen eri asennoissa lisää mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi 40-vuotiaana. Koira-asento on enimmäkseen suositeltava vauvan tekemiseen, koska siittiöt tunkeutuvat syvälle.
- Asiantuntija ehdottaa, että kohdun pehmeä hieronta auttaa edistämään verenkiertoa ja parantaa kohdun kudoksen tervettä kehitystä.
- Hedelmällisyyspuhdistus auttaa elimistöäsi pääsemään eroon myrkyllisistä jätteistä, joita kehosi vapauttaa normaalin aineenvaihduntaprosessin aikana. Myrkyllisten jätteiden poistaminen lisää hedelmöittymismahdollisuuksiasi.
[ Lukea: Ayurvedic-hoidot hedelmättömyyden parantamiseksi ]
Rohdosvalmisteet hedelmällisyyden lisäämiseksi 40-luvulla
Terveellisesti ravitsevat hedelmällisyyden lisäravinteet, kuten tuoreen valkosipulin uute, C-vitamiini ja greippimehu, auttavat lisäämään 40-vuotiaiden hedelmällisyyttä. Kasviperäiset lääkkeet aiheuttavat vähemmän sivuvaikutuksia kehossasi verrattuna farmakologisiin aineisiin. Suurin osa kasviperäisistä tuotteista edistää tehokasta verenkiertoa sukuelimillesi, stabiloi elintärkeiden hedelmällisyyshormonien eritystä ja ylläpitää naisten sukupuolielinten normaalia pH-tasapainoa.
Tässä on muutamia tehokkaita rohdosvalmisteita, jotka auttavat sinua tulemaan raskaaksi luonnollisesti 40-luvulla:
Saw Palmetto: Hyödyllinen käsikauppa-yrtti on yleensä saatavana kapseleina. Se edistää tervettä hedelmällisyyttä hoitamalla kuukautiskierron epäsäännöllisyyttä ( 6 ).Väärä yksisarvinen: Is on ikivanha intiaani yrtti, joka hoitaa tehokkaasti naaraita sekä hoitaa hedelmättömyyttä. Yrtti on hyödyllinen naisille, joilla on ollut toistuvia keskenmenoja ( 7 ).Puna-apila: Yrttilisä auttaa lisäämään naisen hedelmällisyyttä luonnollisesti. Yrtti auttaa hoitamaan hormonaalisia epäsäännöllisyyksiä, puhdistaa verta ja kuljettaa tärkeitä vitamiineja elimistöön ( 8 ).Mustelma: Yrtti ilmaisee vaikutuksensa parantamalla sukupuolihalua ja hoitamalla tehokkaasti naisen vaivoja, kuten munasarjojen monirakkulatautia ( 9 ).Vitex: Se on yksi suosituista yrttilääkkeistä, joka auttaa hoitamaan kuukautisten epäsäännöllisyyttä, hallitsemaan munasarjakystoja ja säätelemään ovulaatiokiertoa ( 10 ).[ Lukea: Lapsettomuushoito – LAHJA ]
Tärkeitä asioita muistaa
- Juo runsaasti vettä, koska se auttaa pitämään kudokset kosteutettuina ja terveinä. Vesi pitää ruokahalun helposti täytenä, vähentää ruokahaluasi ja estää sinua lihomasta. Hormonin eritys lisääntyy ja mahdollisuutesi tulla raskaaksi lisääntyvät luonnollisesti.
- Lisää antioksidanttien saantia ruokavaliossasi. Tehokkaat elementit neutraloivat tai tappavat vapaita radikaaleja ja suojaavat munia kaikilta vaurioilta tai kromosomikomplikaatioilta.
- Stressi, ahdistus ja huoli heikentävät terveiden naispuolisten lisääntymishormonien tuotantoa ja rajoittavat verenkiertoa lisääntymiselimillesi. Yritä elää stressitöntä elämää, harjoitella joogaa tai meditaatiota parantaaksesi mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi 40-vuotiaana luonnollisesti.
[ Lukea: Naisten hedelmällisyyslääkkeiden edut ja riskit ]
Tulitko raskaaksi 40-vuotiaana? Millaisia elämäntapa- ja ruokavaliomuutoksia teit jokapäiväisessä elämässäsi? Olivatko muutokset riittävän tehokkaita? Jaa täydellinen tarinasi yrittämisestä tulla raskaaksi 40-vuotiaana ja auta muitakin ajattelemaan mahdollisuuksiaan!
Kommentoi alla olevaan laatikkoon!
- Juo runsaasti vettä, koska se auttaa pitämään kudokset kosteutettuina ja terveinä. Vesi pitää ruokahalun helposti täytenä, vähentää ruokahaluasi ja estää sinua lihomasta. Hormonin eritys lisääntyy ja mahdollisuutesi tulla raskaaksi lisääntyvät luonnollisesti.
- Lisää antioksidanttien saantia ruokavaliossasi. Tehokkaat elementit neutraloivat tai tappavat vapaita radikaaleja ja suojaavat munia kaikilta vaurioilta tai kromosomikomplikaatioilta.
- Stressi, ahdistus ja huoli heikentävät terveiden naispuolisten lisääntymishormonien tuotantoa ja rajoittavat verenkiertoa lisääntymiselimillesi. Yritä elää stressitöntä elämää, harjoitella joogaa tai meditaatiota parantaaksesi mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi 40-vuotiaana luonnollisesti.
[ Lukea: Lapsettomuushoito – LAHJA ]
Tärkeitä asioita muistaa
[ Lukea: Naisten hedelmällisyyslääkkeiden edut ja riskit ]
Tulitko raskaaksi 40-vuotiaana? Millaisia elämäntapa- ja ruokavaliomuutoksia teit jokapäiväisessä elämässäsi? Olivatko muutokset riittävän tehokkaita? Jaa täydellinen tarinasi yrittämisestä tulla raskaaksi 40-vuotiaana ja auta muitakin ajattelemaan mahdollisuuksiaan!
Kommentoi alla olevaan laatikkoon!
