Tämä helppo Ground Beef Stir Fry on täynnä kasviksia ja paljon makua!
Jauheliha, inkivääri ja valkosipuli kypsennetään tuoreen paprikan ja kaalin kanssa nopeassa ja helpossa kastikkeessa. Tämä on suosikkikäänne perinteisestä naudanliha paistaa !
Ainesosat
NAUDANliha Laiha naudanjauheliha on tämän reseptin perusta. Muista lisätä valkosipuli ja inkivääri ennen kypsennystä ja valuta rasva ruskistamisen jälkeen.
VIHANNEKSET Kaikki ja kaikki käy. Kypsennä ensin pidempään kestävät kasvikset (kuten porkkanat ja selleri) ja nopeammin kypsyvät kasvikset voidaan lisätä myöhemmin (kuten paprikat).
KASTIKE Naudanlihaliemi ja soijakastike muodostavat kastikkeen pohjan, kun taas hoisin-kastike lisää makeutta. Vähän maissitärkkelystä käytetään sakeuttamisaineena.
Kuinka tehdä jauhettua naudanlihaa sekoitettuna
Naudan jauhelihan paistinpannu valmistuu 1, 2, 3 helpossa vaiheessa!
- Yhdistä kastikkeen ainekset alla olevan reseptin mukaan .
- Ruskista liha, valuta rasva pois. Aseta sivuun ja pidä lämpimänä.
- Paista sipulia, selleriä ja kaalia sekoittaen, lisää sitten kaikki muut ainekset ja keitä, kunnes kastike sakenee.
Vinkkejä parhaaseen naudanlihan paistamiseen
- Ennen paistamista muista valmistaa riisi tai nuudelit tai tee jotain helppoa vähähiilihydraattista kesäkurpitsanuudelit .
- Valmistele kaikki ainekset ennen aloittamista, tämä resepti sulautuu nopeasti.
- Parhaan maun saat kypsentämällä naudanlihaa inkiväärillä ja valkosipulilla.
- Kastikkeen voi korvata ostetulla tai kotitekoinen paistaa kastike .
- Koristele jauheliha Sekoita paista viipaloidulla vihreällä sipulilla, paahdetuilla tai raakoilla seesaminsiemenillä tai ripauksella kuivattua chiliä.
Ylijäämät
- Jäljelle jäänyt Ground Beef Stir Fry voidaan säilyttää jääkaapissa turvallisesti jopa 4 päivää.
- Kuumenna keskilämmöllä kattilassa ja lisää hieman vettä, jotta se ei tartu.
- ylijäämät voidaan pakastaa, mutta kasvikset voivat menettää rapeutta. Lisää lämmittäessäsi kourallinen silputtua kaalia, coleslaw- tai pavunversoja.
Sekoita paista -suosikit
- Porsaan Sekoita Fry - kotitekoisella kastikkeella
- Cashew-kana sekoitetaan - täynnä tuoreita kasviksia
- Katkarapu Sekoita Paista – kesäkurpitsanuudelien kanssa
- Sesame Broccoli Stir Fry – helppo lisuke
- Helppo Ramen Sekoitus Fry – budjettiystävällinen
- Helppoa mongolialaista naudanlihaa
- Kana ja parsakaali Sekoita paista – valmis 25 minuutissa
- Kana Udon Sekoita Fry
Piditkö tästä Ground Beef Stir Frystä? Muista jättää arvio ja kommentti alle!
5alkaen12äänet ArvosteluResepti Seesamijauheliha Sekoita paista
Valmisteluaikaviisitoista pöytäkirja Kokkaus aikakaksikymmentä pöytäkirja Kokonaisaika35 pöytäkirja Annokset4 Tekijä Holly Nilsson Tuoreita, värikkäitä kasviksia ja maukasta naudanjauhelihaa täynnä oleva paistinpannu on täydellinen vaihtoehto nopeaan illalliseen!Ainesosat
- ▢½ punta vähärasvainen jauheliha
- ▢kaksi neilikka valkosipuli jauhettu
- ▢yksi teelusikallinen tuoretta inkivääriä raastettuna
- ▢yksi ruokalusikallinen oliiviöljy
- ▢½ kuppi sipuli hienoksi kuutioituna
- ▢½ kuppi selleri viipaloitu
- ▢½ kuppi kaali viipaloitu
- ▢yksi paprika viipaloitu
- ▢½ kuppi vesikastanjat viipaloitu ja valutettu, valinnainen
- ▢4 kupit keitetty riisi tai nuudeleita
Kastike
- ▢½ kuppi naudanlihaliemi
- ▢kaksi ruokalusikallista olen paju
- ▢kaksi ruokalusikallista hoisin kastike
- ▢kaksi teelusikallista seesamiöljy
- ▢kaksi teelusikallista maissitärkkelys
Ohjeet
- Yhdistä kastikkeen ainekset pienessä kulhossa. Aseta sivuun.
- Kypsennä naudanlihaa suuressa pannussa valkosipulin ja inkiväärin kanssa, kunnes vaaleanpunaista ei ole enää jäljellä. Valuta rasva ja laita naudanliha pieneen kulhoon pysymään lämpimänä.
- Kuumenna öljy pannulla. Lisää sipuli, selleri ja kaali ja keitä 3-4 minuuttia tai kunnes se alkaa pehmetä. Lisää paprikat ja keitä vielä 2-3 minuuttia.
- Lisää naudanliha, vesikastanjat ja kastike takaisin pannulle. Sekoita sekoittaaksesi. Anna kastikkeen kiehua ja paksuuntua.
- Tarjoile riisin päälle ja koristele halutessasi seesaminsiemenillä ja vihreällä sipulilla.
Reseptin huomautukset
Valitse haluamasi vihannekset. Lisää pannulle ensin pidempään kypsyvät vihannekset (kuten porkkanat ja selleri) ja nopeammin kypsyvät vihannekset hieman myöhemmin (kuten paprikat). Valmistele kaikki ainekset ennen aloittamista, tämä resepti sulautuu nopeasti. Parhaan maun saat kypsentämällä naudanlihaa inkiväärillä ja valkosipulilla. Kastikkeen voi korvata ostetulla tai kotitekoinen paistaa kastike . Lisää hieman sriracha- tai chilitahnaa kastikkeeseen saadaksesi hieman lämpöä. Ravintotiedot eivät sisällä riisiä tai nuudeleita.Ravintosisältö
Kalorit:237,Hiilihydraatit:14g,Proteiini:13g,Rasva:14g,Tyydyttynyt rasva:4g,Transrasvat:yksig,Kolesteroli:39mg,Natrium:741mg,kalium:437mg,Kuitu:kaksig,Sokeri:6g,A-vitamiini:998IU,C-vitamiini:44mg,Kalsium:32mg,Rauta:kaksimg(Annetut ravitsemustiedot ovat arvioita ja vaihtelevat kypsennysmenetelmien ja käytettyjen ainesosien merkkien mukaan.)
KurssiNaudanliha, illallinen, pääruoka, pääruoka RuokaaAmerikkalainen, aasialainen© SpendWithPennies.com. Sisältö ja valokuvat ovat tekijänoikeussuojattuja. Tämän reseptin jakamista kannustetaan ja arvostetaan. Täydellisten reseptien kopioiminen ja/tai liittäminen mihin tahansa sosiaaliseen mediaan on ehdottomasti kielletty. .
Resepti mukautettu Manchak. Naudankyljys Suey. Resepti. Ruoanlaitto luokan kanssa. Beaumont, AB, 2011. 43. Print.
mitä sanoa, kun joku kehuu sinua
