Ovulaation merkit ja oireet

Parhaat Nimet Lapsille

Lattia:

Syntymäaika:

Lähettää

Lähetä Minut Sähköpostitse Näytä Sivustolla

Kuva: Shutterstock

• Mikä on ovulaatio?
• Milloin naiset yleensä ovuloivat?
• Milloin olet hedelmällinen?
• Mitkä ovat ovulaation merkit ja oireet?
• Yleisiä merkkejä, joita esiintyy useimmilla naisilla
• Toissijaiset ovulaation oireet
• Merkkejä siitä, että sinulla ei ole ovulaatiota (tai sinulla on ovulaatioongelmia)
• Kuinka lääkäri testaa ovulaation?
• Ovulaatio-ongelmien hoito
• Kuinka lisätä ovulaation mahdollisuutta?

Ovulaatio on olennainen osa naisen kuukautiskiertoa. Halusitpa sitten saada vauvan tai välttää raskautta – ovulaation päivämäärän merkitseminen auttaa sinua molemmissa skenaarioissa.

Vaikka voimme arvata ovulaation päivät joka kuukausi, emme ehkä voi olla varmoja niistä. Jos kuitenkin pidät jatkuvasti muistiinpanoja ovulaation oireista muutaman kuukauden ajan, on helppo tietää, milloin ovulaatio on käynnissä.

Tässä viestissä MomJunction kertoo sinulle sellaisista oireista, jotka voivat viitata ovulaation alkamiseen, ja myös merkeistä, jotka osoittavat, ettei ovulaatio ole, ovulaatioongelmien hoidosta ja paljon muuta.

kuinka kauan kissan puremisen jälkeen infektio alkaa

Mikä on ovulaatio?

Kuva: Shutterstock

Ovulaatiolla tarkoitetaan kypsän munan vapautumista yhdestä munasarjasta. Munasolu kulkee sitten munanjohtimia pitkin, jossa se voi hedelmöityä, kun se tapaa siittiön. Tämä on hedelmällisin s'follow noopener noreferrer'>(1) .

Milloin naiset yleensä ovuloivat?

Naisilla on todennäköisesti ovulaatio 14. päivänä, jos heillä on 28 päivän kuukautiskierto. Ajoitus voi vaihdella naisesta toiseen ja syklistä toiseen. Siksi sinun tulee tutustua kuukautiskiertoosi pitämällä päivämääriä kirjaa vähintään kolmen kuukauden ajan. Se voi auttaa sinua arvioimaan ovulaation vaihettasi (kaksi) .

[ Lukea: Verenvuoto ovulaation aikana ]

Milloin olet hedelmällinen?

Keskimäärin 28 päivän kuukautiskierrossa on noin kuusi päivää, joita kutsutaan hedelmälliseksi ikkunaksi, jolloin voit tulla raskaaksi. Nämä ovat viisi päivää ennen ovulaatiota ja itse ovulaatiopäivä (3) .

Hedelmällinen ikkuna lasketaan viidestä päivästä ennen ovulaatiota, koska siittiöt voivat elää naisen kehossa kolmesta viiteen vuorokautta. Jos olet yhdynnässä näinä kuudena päivänä, hedelmöittymisen todennäköisyys on suurin, koska siittiö odottaa munanjohtimissasi munasolun vapautumista.

Olet hedelmällisin kaksi tai kolme päivää ennen ovulaatiota kuin itse ovulaatiopäivänä (4) .

Ovulaatiopäivien tietäminen ei ole helppoa, mutta voit seurata syklin puolivälin oireitasi ja tunnistaa hedelmälliset päiväsi.

Mitkä ovat ovulaation merkit ja oireet?

Jos voit seurata oireita vähintään kolmen kuukauden ajan, tunnistat todennäköisesti kuvion. Alla luetellaan joitain oireita, joita useimmilla naisilla on ovulaation aikana.

miten sanot pidän ranskaksi

Yleisiä merkkejä, joita esiintyy useimmilla naisilla

Seuraavat ovat tärkeimmät merkit, joita voidaan tutkia ja seurata tarkkojen ovulaatiopäivien ennustamiseksi.

Kohdunkaulan liman lisääntyminen:Kohdunkaulan liman määrän havaitaan kasvavan yhdeksästä päivästä ennen ovulaatiota ja huippunsa neljästä ovulaation päivästä (5) . Se muistuttaa munanvalkuaista ja muuttuu liukkaaksi tänä aikana.

Peruskehon lämpötilan nousu (BBT):BBT laskee juuri ennen ovulaatiota ja nousee jyrkästi ovulaation päätyttyä progesteronitason nousun vuoksi. BBT:n nousu vahvistaa, että ovulaatio on tapahtunut. Kun tiedät siitä, olisi liian myöhäistä tulla raskaaksi tuossa syklissä. Mutta se auttaa sinua seuraamaan ovulaation päiviä ja valmistautumaan tuleviin kuukausiin (5) .

Muutokset kohdunkaulassa:Pienellä aukolla suhteellisen matalalla oleva kohdunkaula siirtyy korkeammalle, pehmenee ja levenee (6) . Kohdunkaulan tuntemiseksi voit työntää puhtaan sormen emättimeen, kunnes tunnet olosi hieman nukahtavaksi. Sinun on ehkä tehtävä tämä joka päivä tietääksesi, milloin se avautuu.

Toissijaiset ovulaation oireet

Toissijaisia ​​oireita ei esiinny koko ajan. Kuitenkin, kun havaitset jonkin kolmesta ensisijaisesta oireesta, voit tarkistaa myös toissijaiset oireet. Itse asiassa toissijaiset oireet on helpompi havaita kuin ensisijaiset.

kuinka nopeasti risteilyalukset kulkevat

Valopilkku:Jotkut naiset näkevät kuukauden puolivälissä punertavaa tai ruskehtavaa täplää, kun progesteronihormonin tuotanto ei riitä pitämään limakalvoa ehjänä. Progesteroni yleensä paksuntaa kohdun limakalvoa, joka vapautuu jakson aikana. Tämän hormonin riittämätön eritys voi johtaa tiputteluun (7) .

Lantiokipu:Sinulla voi olla kouristelua ja kipua alavatsassa lantion toisella puolella. Tätä kipua kutsutaan mittelschmerziksi (saksan sanojen yhdistelmä, joka tarkoittaa keskikipua). Se ei kuitenkaan välttämättä tapahdu heti ovulaation aikana, eikä sitä voida pitää lopullisena ovulaation oireena (8) .

Kipeät rinnat:Hormonit stimuloivat rintoja säilyttämään nestettä, mikä saa ne hieman venymään. Tämä voi aiheuttaa arkoja, arkoja ja raskaita rintoja (9) . Et kuitenkaan ehkä ole varma ovulaatiosta tämän oireen perusteella, koska rinnat voivat muuttua kipeiksi jopa PMS:n ja raskauden aikana.

Turvotus:Kuten rinnat keräävät nestettä, myös vatsa voi pidättää vettä ja saada sinut tuntemaan turvotusta. Nesteretentio voi kuitenkin olla huipussaan myös kuukautiskierron ensimmäisenä päivänä (10) .

Lisääntynyt libido:Saatat kokea lisääntynyttä seksihalua korkean estrogeenitason vuoksi, mikä johtaa ovulaation alkamiseen. Tämä voi kuitenkin tapahtua jopa luteaalivaiheessa, joka on ovulaation jälkeen (yksitoista) .

Miellyttävä vartalon tuoksu:Eräässä tutkimuksessa miehiä pyydettiin haistamaan naisten t-paita, jota he käyttivät follikulaarisen (ovulaation) ja luteaalin (ei-ovulaatiovaiheen) aikana. Miehet pitivät ovulaation vaiheen t-paitojen tuoksua miellyttävämpänä ja seksikkäämpänä kuin naisten ei-ovulaatiovaiheen aikana käyttämät t-paidat. (12) .

Pulssin nousu:Lepopulssi (RPR) kiihtyy päivinä, jotka johtavat ovulaatioon. Se on alhaisin kuukautisten aikana ja kasvaa noin kahdesta viiteen päivää ennen ovulaatiota noin kahdella lyönnillä minuutissa (BPM) (13) .

Nämä oireet eivät ole ilmeisiä. Sinun on tarkkailtava niitä tarkasti tietääksesi, onko sinulla ovulaatio. Lisäksi ovulaatiosi voi olla epäsäännöllinen, jos olet (14) :

• Menopaussin vaiheen läpi

• Hormonaalisten lääkkeiden ottaminen mm. ehkäisypillerit

• Tietyt sairaudet, kuten ennenaikainen munasarjojen vajaatoiminta tai munasarjojen monirakkulatauti

• Tietyillä lääkkeillä, kuten pahoinvointipillereillä, masennuslääkkeillä tai kemoterapialla

• Stressaantunut, ylipainoinen tai alipainoinen

• Näissä tapauksissa ovulaation seuranta voi olla vaikeaa.

[ Lukea: Voitko ovuloida useammin kuin kerran kuukaudessa tai syklissä? ]

Merkkejä siitä, että sinulla ei ole ovulaatiota (tai sinulla on ovulaatioongelmia)

Jos sinulla ei ole ovulaatiota, sitä kutsutaan lääketieteellisesti anovulaatioksi, ja jos sinulla on epäsäännöllinen ovulaatio, se on oligoovulaatio. Molemmissa tapauksissa sinulla voi olla vaikeuksia tulla raskaaksi luonnollisesti.

Seuraavat ovat mahdollisia ovulaatio-ongelmien merkkejä ja oireita (viisitoista) :

Epäsäännölliset syklit:Jos kiertosi ovat epäsäännölliset, sinulla voi olla ovulaatioongelmia. On luonnollista, että kuukautisesi vaihtelevat pari päivää, mutta se ei välttämättä ole järkevää, jos vaihtelu kestää useita päiviä tai jopa viikkoja.

Lyhyet tai pitkät kuukautiset:Normaali kuukautisjakso voi vaihdella 21 päivästä 35 päivään. Mutta jos ne ovat tätä lyhyempiä tai pidempiä, sinulla voi olla ongelmia ovulaation kanssa.

Ei kuukautisia kuukausille:Jos olet ilman kiertoa useita kuukausia, varsinkin hedelmällisessä iässä, se on merkki siitä, että sinulla ei ole säännöllistä ovulaatiota.

Ovulaatiotestin negatiivinen tulos:Ovulaatiosarja havaitsee LH-hormonin, joka nousee ennen ovulaatiota. Jos saat negatiivisia tuloksia, se tarkoittaa, että sinulla ei ole ovulaatiota. Myös useiden positiivisten tulosten saaminen osoittaa myös ovulaation ongelmaa. Se voi johtua siitä, että kehosi yrittää ovulaatiota, mutta ei pysty saavuttamaan sitä.

Ovulaatio voi myös jäädä väliin, jos olet raskaana. Siksi älä oleta, että sinulla on ovulaatioongelmia, jos et havaitse joitain oireita. Mutta jos olet seurannut oireita muutaman kuukauden ja sitten huomaat jotain pieleen ovulaation kanssa tai kuukautiset ovat muuttuneet epäsäännöllisiksi, on hyvä mennä lääkäriin.

Kuinka lääkäri testaa ovulaation?

Lääkäri kysyy sinulta kysymyksiä kuukautiskierrostasi ja sen säännöllisyydestä. He saattavat myös ehdottaa joitain testejä:

• Progesteroni verikoe. Tasot ovat alhaisemmat, jos ovulaatio ei tapahdu kunnolla (16) .

• Testejä tehdään follikkelia stimuloivan hormonin (FSH), luteaalihormonin (LH), estradiolin (E2) ja testosteronin (T) tarkistamiseksi.

• Prolaktiinitason testi (PRL) tehdään hormonin tason mittaamiseksi. Korkea prolaktiini voi häiritä ovulaatiota (17) .

• Transvaginaalinen ultraääni munasarjan follikkelien kehityksen tilan tarkistamiseksi. Se voi havaita, onko follikkelia rikkoutunut ja vapauttaa munasolun ovulaation jälkeen (17) .

Jos testit vahvistavat, että ovulaatiossa on ongelma, lääkäri ehdottaa hoitoa taustalla olevan syyn ratkaisemiseksi.

raskaana olevat koiran nännit viikosta toiseen

Ovulaatio-ongelmien hoito

Hoito voi alkaa suun kautta otetuilla lääkkeillä, kuten klomifeenisitraatilla (Clomid tai Letrozole tai Serophene). Ne parantavat FSH- ja LH-tasoja, mikä stimuloi munasarjoja aiheuttamaan ovulaation.

Lääkettä annetaan tavallisesti viiden päivän ajan toisesta kuukautisten alkamispäivästä alkaen. (18) .

Kuinka lisätä ovulaation mahdollisuutta?

Lääkkeiden lisäksi voit toteuttaa seuraavia toimenpiteitä lisätäksesi ovulaation mahdollisuuttasi:

• Säilytä terve pituus ikäsi ja pituutesi mukaan. Yli- tai alipaino voi aiheuttaa ovulaatioongelmia.

• Liika liikunta voi vaikuttaa ovulaatioon. Helpota harjoituksiasi ja hanki asiantuntija-apua siitä, millaisia ​​harjoituksia voit tehdä.

• Törkeä laihdutus, aterioiden väliin jättäminen, paasto ja muut epäterveelliset ruokailutottumukset voivat vaikuttaa ovulaatioon. Ota yhteyttä terveysasiantuntijaan ja siirry terveellisiin ruokailutottumuksiin.

• Emotionaalinen stressi vaikuttaa haitallisesti kuukautiskiertoon. Opi selviytymään stressistä ja kokeile rentoutusharjoituksia.

Seuraa kehossasi tapahtuvia muutoksia jokaisen syklin aikana ja kirjoita ne muistiin. Kolmen tai neljän kuukauden kuluessa voit havaita oireiden kuvion. Tämä auttaa sinua tietämään ovulaatiopäiväsi.

[ Lukea: Kohdunkaulan lima ja ovulaatio ]

Jos olet seksuaalisesti aktiivinen, sinun ei tarvitse tietää tarkkaa ovulaation päiviä tullaksesi raskaaksi. Karkeakin arvio on tarpeeksi hyvä, jotta voit harrastaa suojaamatonta seksiä kumppanisi kanssa. On vielä parempi, jos olet säännöllisesti yhdynnässä koko kuukauden ajan. Muista ottaa foolihappoa vähintään 3 kuukautta ennen raskautta.

Oletko yrittänyt seurata ovulaatiotasi? Kerro meille siitä alla olevassa kommenttiosassa.

Suositellut artikkelit:

Hedelmällisyyslääkkeet naisille, joilla on PCOS Implantaatio-oireet: mitkä ovat varhaiset merkit? Kaksosraskauden merkit ja oireet Milloin on paras aika tehdä raskaustesti

Kalorilaskin

Lattia:

Ikä:

Kasvu (Cm: Ssä):

Paino (Kg):

Fyysisen Aktiivisuuden Taso: Vähimmäis- Matala Keskiverto Korkea Erittäin Korkea

Laskea

Lähetä Minut Sähköpostitse Näytä Sivustolla