Geeli-stressipallot tarjoavat terapeuttisen vaihtoehdon stressin tai katettujen tunteiden, kuten ahdistuksen tai vihan, vapauttamiseksi. Yhdessä mielen rauhoittamisen kanssa nämä puristettavat pallot auttavat vahvistamaan käden ja käsivarren lihaksia, lisäämällä käsien näppäryyttä ja tarjoamalla kuntouttavia etuja esimerkiksi rannekanavan oireyhtymälle. Geeli-stressipallot, joita on saatavana eri kokoja ja malleja edulliseen hintaan, ovat hyödyllisiä monen ikäisille ihmisille, mukaan lukien vanhemmat lapset, teini-ikäiset ja aikuiset.
Sisällä ja ulkona
Pallon sisäosa on täytetty silikonipohjaisella geelillä, joka on joskus infusoitu kimalluksella tai mikrohelmillä parantamaan tuntumaa. Jotkut geelit tuntuvat squishier ja pehmeämpiä, kun taas toiset geelit ovat puolikiinteitä ja tarjoavat enemmän vastustusta. Kestävän lateksikumikotelon avulla voit puristaa, kiertää, painaa, vetää ja käsitellä palloa, joka palaa alkuperäiseen muotoonsa. Jotkut pallot on peitetty sileällä Lycra-kankaalla, kun taas toisissa on ulkoverkko, joka aiheuttaa viileän kuplamaisen vaikutuksen, kun puristat geeliä useiden pienten aukkojen läpi. Pallojen koko vaihtelee kahdesta kolmeen tuumaa, joita voidaan mukavasti pitää yhdessä kädessä, suuriin, ylisuuriin palloihin, jotka ovat riittävän suuria antamaan molemmille käsille samanaikainen harjoittelu. Niitä on erilaisia tyylejä ja malleja, ja ne ovat erinomainen työkalu helppoon stressinhallintaan.
Aiheeseen liittyvät artikkelit- Stressinhallintavideot
- Stressiä lievittävät sarjat
- Stressiä lievittävät taantuman aikana
Varoitus
Vaikka geelistressipallot eivät repeydy helposti, on mahdollista rikkoa yksi kovassa paineessa tai toistuvassa käytössä ajan myötä. Vaikka monet valmistajat väittävät, että niiden pallot eivät ole myrkyllisiä, sisältö voi tahrata vaatteita ja olla haitallista nieltynä. Rikkoutuneet pallokappaleet aiheuttavat tukehtumisvaaran myös alle 3-vuotiaille lapsille. Jos huomaat kulumisalueita tai pallosta vuotaa geeliä, hävitä se välittömästi ja hanki uusi jännityspallo.
laulu parhaan ystävän menettämisestä
Stressin helpotus
Geelipallon puristaminen voi lievittää stressiä monin tavoin. Ensinnäkin pallon puristaminen ja vapauttaminen voi helpottaa sormien, kämmenten, ranteiden ja käsivarsien lihasjännitystä, ja se voi olla fyysinen tapa keskittyä stressaaviin tunteisiin, kuten vihaan, turhautumiseen tai ahdistukseen. Pallo voi toimia keskipisteenä yksinkertaisille meditaatioharjoituksille, ja sen suunnittelusta riippuen se voi olla myös hassu ja hauska harrastus, jonka avulla voit lievittää stressiä huumorilla.
Lisäedut
Geelipallot voivat stressin lieventämisen lisäksi auttaa myös rakentamaan voimaa käsiin ja ranteisiin, mikä on hyödyllinen harjoitus kaikille, jotka käyttävät tietokonetta usein. Geelipalloja on käytetty myös niveltulehduksen ja rannekanavan oireyhtymän hoitoon, ja usein käyttämällä geelipalloa voit parantaa verenkiertoa käsissäsi, ranteissasi ja käsivarsissasi.
Mallit
Vaikka perusgeelipainopallot ovat vain pyöreitä, värillisiä palloja, on tarjolla joukko ainutlaatuisempia ja teemalla olevia malleja, mukaan lukien:
-
Värit : Yhtenäiset värit ovat suosittuja, samoin kuin väriä vaihtavat geelipallot, jotka vaihtavat sävyjä puristettaessa. Tie-väriaineita ja sateenkaaripalloja on myös saatavana. - Muodot : Teemamuodot ovat suosittuja stressipalloissa, joista monet on valmistettu geelillä. Saatavilla on urheilupalloja, maapalloja, tähtiä, sydämiä, onnellisia kasvoja, eläimiä ja monia muita muotoja.
- Rakenne : Sileät pallot ovat helpoimmin löydettävissä, mutta saatavilla on myös tekstuuripalloja, joissa on harjanteita, pisteitä tai piikkejä, ja ne voivat tarjota pienen käsihieronnan puristettuna.
- Sisäiset koristeet : Kehittyvillä geelipalloilla on ainutlaatuiset täytteet, jotka tekevät niistä mielenkiintoisempia. Yleisiä vaihtoehtoja ovat pyörivät värit, kimallus, valot ja jopa pienet, hassuja esineitä, kuten kala tai ennustekuutio.
- Aromaterapia : Jotkut geelipallot hoidetaan aromaterapiainfuusioilla, jotta palloon voidaan lisätä ylimääräinen rentouttava elementti. Piparminttu, laventeli ja kurkkumeloni ovat suosittuja tuoksuja.
- Kuulostaa : Hullu vaihtoehto geelipallolle on sellainen, joka aiheuttaa melua puristettaessa, kuten popin tai haisevan äänen. Tämä voi auttaa sinua keskittymään puristuksiin ja on hauska tapa rentoutua.
Värit : Yhtenäiset värit ovat suosittuja, samoin kuin väriä vaihtavat geelipallot, jotka vaihtavat sävyjä puristettaessa. Tie-väriaineita ja sateenkaaripalloja on myös saatavana.Kun valitset stressipallon, valitse haluamasi muotoilu, jota on mukava pitää. Jos sinulla on hullumpi pallo, todennäköisemmin käytät sitä ja nautit sen vaikutuksista useammin.
Mistä löytää geeli-stressipallot
Geelillä täytettyjä stressipalloja löytyy monista toimistotarvikekaupoista, koska ne helpottavat nopeaa ja kätevää työrasitusta tai niitä voidaan käyttää viihteeseen seisokkien aikana. Muut jälleenmyyjät ovat erikoistuneet pienten lelujen markkinarakoihin ja tarjoavat stressipalloja terapeuttisina apuvälineinä lapsille ja nuorille, joilla on erityistarpeita.
mikä merkki on kauris parhaiten yhteensopiva
Älä sekoita geeli-stressipalloja vaahtomuovipalloihin, jotka on valmistettu suljettujen solujen polyuretaanivaahtokumista. Geelipalloilla on enemmän nestemäistä, squishy-tunnetta puristettaessa, eivätkä ne todennäköisesti aiheuta väsymystä sormissa toistuvassa käytössä.
Toimiston leikkikenttä
- Neon Mesh Squishy pallo - Pienissä piikkeissä on erivärisiä kuplia, jotka ilmestyvät verkkoaukkojen läpi, kun puristat tätä palloa.
- Helmi geeli stressipallo - Yksittäisillä geelihelmillä täytetty materiaali liukuu sormiesi läpi ja murisee, kun puristat sitä, mikä luo erilaisen ja mielenkiintoisen kosketuskokemuksen.
- Cyber-geeli-stressipallo - Tämä kompakti pallo on täytetty puolikiinteällä geelillä kiinteämpää puristusta varten ja se on peitetty sileällä Lycra-materiaalilla.
Squishy Mart
Tämä yritys on erikoistunut stressipalloihin ja sillä on muutamia tuotteita, joita et löydä mistään muualta:
-
Atomisen helpotuksen stressipallo
Atomisen helpotuksen stressipallo - Tämä ylisuuri stressipallo painaa kaksi kiloa ja on täynnä satoja yksittäisiä geelihelmiä, jotka squishevat kaikkiin suuntiin, kun puristat sitä molemmin käsin. - Squishy geeli mustekala - Tämä hahmo näyttää söpöltä pöydällä istuen. Kun tunnet olevasi stressaantunut, purista hänen geeliä ja helmillä täytettyä päätä.
Suositellaan lapsille ja teini-ikäisille
National Autism Resources (NAR): n mukaan geeli-stressipallot voivat auttaa autismi- ja ADHD-opiskelijoita keskittymään luokkahuoneessa. Pitämällä kätensä hiljaa kiireisenä he pystyvät hallitsemaan paremmin ahdistuksen tai vihan tunteita ja imemään enemmän opettajille läsnä olevaa tietoa.
NAR valitsi käsin seuraavat geelistressipallot niiden kestävyyden, aistien ominaisuuksien ja opettajien palautteen perusteella:
mitä asteet tarkoittavat astrologiassa
-
IsoFlex-pallo - Tämä tukeva pieni pallo on täynnä mikrohelmiä, joten puristaminen on vastustamatonta ja hyvä perusikäisille lapsille, teini-ikäisille ja aikuisille. Kestävä, kaksinkertaisesti vuorattu lateksikotelo kestää hyvin jatkuvaa puristusta, kun taas pyörteiset maanväriset värit tekevät siitä esteettisen miellyttävän. - Stressitön geelipallo - Puolikiinteää geeliä sisältävä pallo tarjoaa hieman tiukemman vastuksen vanhemmille opiskelijoille ja niille, jotka tarvitsevat erityisen kestävää palloa. Kova sisäkalvo estää sen nousemisen, ja ulkokansi on valmistettu silkinpehmeästä nailonista.
- Happy Face -geelipallo - Nämä kirkkaan keltaiset, iloiset pienet pallot hymyilevät takaisin sinulle riippumatta siitä, kuinka kovasti puristat, puristat tai venytät niitä. Paksulla sokerigeelillä täytettynä heillä on erilainen tunnelma kuin muilla geelipalloilla ja ne tarjoavat ainutlaatuisen kosketuskokemuksen sekä nuorille että vanhoille.
Vinkkejä
Aivan kuten mitä tahansa stressinhallintatekniikkaa, suurimpien etujen saavuttamiseksi sinun tulee käyttää geelipalloa säännöllisesti. Ota geelipallostasi kaikki irti seuraavista:
- Säilytä sitä paikassa, jossa tunnet usein stressiä, kuten toimistossa tai työpaikalla. Voit myös pitää varapalloja kukkarossa, autossa tai salkussa, jotta et ole koskaan ilman sellaista, kun tunnet tarvetta puristaa.
- Kun puristat palloa, keskity käden liikkeeseen, kohdistamaasi paineeseen ja pallon muodon muutoksiin. Tämä auttaa keskittymään tunteisiin ja lievittämään stressiä nopeammin.
- Auta itseäsi keskittymään harjoitukseen laskemalla jokainen puristus, kunnes saavutat tietyn määrän, tai pidä jokaista puristusta, kun lasket sekunteja. Syvä hengitys voi myös auttaa sinua keskittymään puristaessasi.
Stressin hallinta
Geeli-stressipallot voivat olla tehokas työkalu stressin hallitsemisessa. Yksinkertaisten puristusharjoitusten avulla voit purkaa turhautumiseni ja tuoda enemmän rentoutumista päivääsi.
