Jos aiot laajentaa perheesi, on tärkeää ymmärtää, mitkä päivät ovatkuukautiskiertotarjoavat parhaat mahdollisuudet hedelmöitymiseen. Nämä hedelmälliset päivät ovat erilaiset jokaiselle naiselle, ja jos sinulla on epäsäännöllinen sykli, voi olla erityisen haastavaa määrittääovulaation päivä. On kuitenkin olemassa useita menetelmiä, joiden avulla voit määrittää sinulle parhaan päivänyritä tulla raskaaksi.
Hedelmällisen ikkunan ymmärtäminen
Jokaiselle ovulaatiota saavalle naiselle on `` hedelmällinen ikkuna ''. Tämä tarkoittaa parasta aikataulua yrittää tulla raskaaksi kuluvan kuukauden aikana. Mukaan a tutkimus julkaistiin lääketieteellisessä lehdessä , BMJ, tämä ikkuna on noin kuusi päivää pitkä.
Aiheeseen liittyvät artikkelit- 12 välttämätöntä raskauden muotia
- Tekemistä, kun olet 9 kuukautta raskaana
- Clomid-tosiasiat
Miksi vain kuusi päivää?
Kun mies siemennestää ja vapauttaa siemennesteen, siemennesteen siittiöissä on asuhteellisen pitkä käyttöikä. Mukaan Mayo Clinic sperma voi elää miehen ruumiin ulkopuolella kolmesta viiteen päivään. Tämä tarkoittaa, että jos sperma pääsee naisen kehoon viisi päivää ennen ovulaatiota, he voivat silti pystyä hedelmöittämään munasolun.
Muna elää vasta 12–24 tuntia sen jälkeen, kun se on vapautettu munasarjastasi American Raskausyhdistys . Munasi elää yhden päivän ja kumppanisi siittiöt elävät jopa viisi päivää, joten parhaat mahdollisuutesi tulla raskaaksi ovat viisi päivää ennen ovulaatiota ja todellisena ovulaation päivänä.
Kumpi kuusi päivää?
Aiemmin lääkärit olettivat, että nainen, jolla oli 28 päivän kuukautiskierto, oli hedelmällisin 10–17 päivän kuluttua kuukautisten alkamisesta. Edellä mainitussa BMJ-tutkimuksessa havaittiin kuitenkin, että tämä ikkuna vaihteli merkittävästi naisesta toiseen ja jopa syklistä toiseen.
järjestöt, jotka auttavat hautajaiskustannuksissa
- Vain 30% naisista on tosiasiassa hedelmällisessä ikkunassaan päivästä 10 päivään 17.
- Keskimäärin tutkimuksessa havaittiin, että useimmilla naisilla oli vähintään 10% mahdollisuus olla hedelmällisessä ikkunassa syklin tahansa päivänä 6. päivästä 21. päivään.
- Jotkut naiset ovat todella hedelmällisiä ennen päivää 10, joten syklisi päivä 17 ei ehkä ole paras päivä tulla raskaaksi.
- Noin 5% naisista voi olla hedelmällisiä syklin viidennellä viikolla tai kuukautistensa jälkeen.
- Jopa naisilla, joilla on säännölliset kuukautiskierrot, ovulaatiota ei tapahtunut kunkin syklin kuukauden samana päivänä.
- Naisen ovulaatio voi vaihdella, joten älä oleta ovulaatiota samaan aikaan jokaisessa syklissä.
Kuinka löytää parhaat päivät sikiölle
Ihannetapauksessa sinulla onyhdyntää joka päiväalkaa viisi päivää ennen ovulaatiota ja jatkuu yksi päivä ovulaation jälkeen, peittäen kuuden päivän hedelmällisen ikkunasi. Ikkunan löytäminen ei kuitenkaan ole helppoa. Jos sinulla on epäsäännöllisiä kuukautisia, ovulaation ennustaminen voi olla erittäin haastavaa, ja vaikka kuukautisesi ovatkin säännöllisiä, et voi ovulaatiota kunkin syklin samana päivänä. Tämä tarkoittaa, että sinun on ennustettava ovulaatio syklistäsi keräämiesi tietojen perusteella.
Mukaan Discovery Health , on kehitetty monia strategioita, jotka auttavat naisia ennustamaan ovulaation alkamisen. Tietää, milloin ovulaatio tapahtuu ennen kuin se tapahtuu, on ratkaisevan tärkeää, koska ovulaation tapahtuessa se voi olla vähänliian myöhäistä tulla raskaaksi.
Fyysiset muutokset
Naisen ruumis kokee luonnollisestimuuttuu juuri ennen ovulaatiota. Saatat huomata emättimen eritteitä, jotka ovat liukkaita ja värittömiä juuri ennen kuin muna tulee kohtuun. Eritteet häviävät tai ne voivat muuttua paksuksi ja sameaksi ovulaation tapahtuessa. Muutokset ovat hienovaraisia ja niitä voi olla erittäin helppo jättää väliin.
Jotkut naiset saattavat huomata pienen kouristelun, kun muna vapautetaan. Epämukavuutta voi olla vaikea tunnistaa, ja se voi olla merkki ovulaation tapahtumisesta, mikä tarkoittaa, että seksiä seuraavan 24 tunnin aikana olisi ihanteellinen. Fyysiset muutokset luottavat paljon tulkintaan, ja ne voivat olla hyvin hienovaraisia, mikä tekee ennustamisesta epäluotettavaa. Tämä matalan teknologian lähestymistapa määritettäessä, milloin yrittää tulla raskaaksi, on vähiten häiritsevä, mutta se ei ehkä ole luotettavin.
16-vuotiaan naisen keskimääräinen paino
Kehon peruslämpötila
Pieni kehon lämpötilan nousu voi osoittaa, että sinulla on ovulaatio. Lähestymistapa edellyttää, että käytät lämpömittaria ensin aamulla ennen kuin teet mitään muuta. Tallennat lämpötilan ruumiinlämpötietolomakkeeseen ja merkitset sitten muistiin lämpötilan muuttuessa. Tämä muutos voi osoittaa, että sinulla on ovulaatio. Jälleen kerran tämä menetelmä kertoo sinulle, kun ovulaatio tapahtuu, mutta se ei salli sinun hyödyntää hedelmällisiä päiviä ennen ovulaatiota.
Ovulaation ennustinsarja
Ovulaation ennustinsarja on teknisin strategioista, ja se voi parantaa mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi. Sarjat ottavat arvauksen ennustamasta, kun naisella on ovulaatio, ja se on vähemmän hienovarainen - ja vähemmän sekava - kuin muut lähestymistavat. Nainen voi myös käyttää hedelmällisyysmittaria, joka on melko samanlainen kuin sarjat.
Sarjat ja näytöt eivät vaadi reseptiä, ja niitä on helppo käyttää. Ennustinsarjat ja hedelmällisyysvalvojat työskentelevät testaamalla virtsaa piikkien suhteen ovulaatioon liittyvissä erityisissä hormoneissa. Jos huomaat tämän piikin, se tarkoittaa, että sinulla on ovulaatio 24 tunnin sisällä.
Älä odota parhaita päiviä
Jos haluat todella tulla lapseksi, älä odota, että hedelmällinen ikkuna alkaa yhdyntää. Jos sinä ja kumppanisi harrastat seksiä joka toinen päivä koko kuukauden ajan, osut varmasti hedelmälliseen ikkunaan ja maksimoiraskauden mahdollisuudet. Jos odotat ikkunaa, joka saattaa vaihdella jaksosta toiseen, saatat menettää mahdollisuutesi kyseiselle kuukaudelle.
Muista, että jos sinulla on vaikeuksia tulla raskaaksi, sinun tulee keskustella lääkärisi kanssa. Saatat olla taistelee lapsettomuuden kanssa , joka on kyvyttömyys tulla raskaaksi aktiivisen vuoden kokeilun jälkeen tai jos olet yli 35-vuotias, se on kuuden kuukauden aktiivisen kokeilun jälkeen ilman raskautta.
Maksimoi mahdollisuutesi
Hedelmällisen ikkunan ymmärtäminen voi antaa sinulle edun yrittää tulla raskaaksi, mutta on tärkeää olla säännöllisesti yhdynnässä koko kuukauden ajan mahdollisuuksien maksimoimiseksi. Niin kauan kuin et kaipaa hedelmällistä ikkunaasi kokonaan, saatat huomata, että tämä on kuukausi, jolloin laajennat perhettäsi.
