Vaikka vihanhallintakurssit eivät yleensä ole kovin kalliita, todella ilmaisten kurssien löytäminen voi olla haaste. Verkossa on muutama ilmainen kurssi, ja saatat pystyä löytämään myös maksuttomia vaihtoehtoja yhteisöösi. Etsitpä sitten koulutusta itsellesi tai ystävällesi tai perheenjäsenellesi, on olemassa ainakin muutama hyödyllinen vaihtoehto, joita voit kokeilla ilman rahaa.
Maksuttomat online-luokat
Vaikka useimmat online-vihanhallintatunnit ovat maksullisia, tarjolla on joitain ilmaisia vaihtoehtoja. Huomaa, että nämä eivät ole suoria verkkokursseja. Sen sijaan he käyttävät valmiiksi nauhoitettua materiaalia, jonka teet itsenäisesti. Jotkut ilmaisista luokista ovat johdantokursseja, jotka on suunniteltu kiinnostamaan sinua osallistumaan täydellisiin, maksullisiin kursseihin. Harvemmin saatat löytää koko luokan saatavana ilmaiseksi, mutta kaikki eivät täytä tämän aiheen pakollisen koulutuksen vaatimuksia. Ne, jotka yleensä vaativat maksun, jos tarvitset todistuksen suorittamisesta tuomioistuimen tai työnantajan vaatimusten täyttämiseksi.
kuinka saada vaha kynttilän purkista
-
NuHopeCare tarjoaa täyden kahdeksan tunnin istunnon verkossa ilmaiseksi. Yksi asioista, jotka tekevät tästä kurssista ainutlaatuisen, on se, että sinulla on myös mahdollisuus suorittaa ilmainen arviointi ennen kurssin aloittamista. Tämä työkalu antaa jonkinlaisen käsityksen siitä, mitkä vihasi hallintaan liittyvät yksilölliset haasteesi voivat olla. Vaikka koulutuksesta ei aiheudu kustannuksia, joudut maksamaan alle 40 dollarin maksun, jos tarvitset todistuksen suorituksesta. Sinun on rekisteröidyttävä sivustolle voidaksesi käyttää koulutusmateriaalia.
-
DR. John Schinnerer tarjoaa ensimmäisen osan moniviikkoisesta verkkokurssista ilmaiseksi bloginsa kautta. Sinun ei tarvitse rekisteröityä saadaksesi luokan ilmaisen osan; sen sijaan sinun tarvitsee vain vierittää sivua alas nähdäksesi opetusvideon. Voit myös katsella joitain tohtori Schinnerin koulutusvideoita kautta Youtube veloituksetta. Huomaa, että suoritustodistusta ei ole saatavilla ilmaisten videokurssien katseluun. Jos haluat suorittaa hänen koko kurssinsa, sinun tulee rekisteröityä ja maksaa kurssi koko kymmenen viikon versio jos haluat jatkaa. Koko kurssi maksaa noin 100 dollaria.
- Avaa polku on online-hyvinvointikoulutusyritys, joka tarjoaa ilmaisen myynninedistämistunnin koko kurssin esittelyyn. Sinun ei tarvitse rekisteröityä sivustoon, jotta voit tarkistaa mainossisällön, joka on tekstipohjainen. Jos päätät suorittaa koko kurssin, maksu on erittäin edullinen (alle 5 dollaria). Jos tarvitset todistuksen valmistumisesta, siihen liittyy kuitenkin maksu. Sertifikaatin hinta vaihtelee suorittamiesi tuntien määrän mukaan ja vaihtelee hieman alle 20 dollarista hieman alle 100 dollariin.
- Veteraanien hallinto tarjoaa ilmaisen vihan ja ärtyneisyyden hallinnan taitojen (AIMS) kurssin verkossa ilmaiseksi. Aloita tietokonepohjainen koulutusmalli napsauttamalla 'Käynnistä kustannukset' -painiketta. Huomaa, että tällä kurssilla on sotilaallinen painopiste, koska se perustuu koulutukseen, joka on kehitetty palvelun jäsenille ja veteraaneille. Se sisältää sisältöä, jonka tarkoituksena on auttaa osallistujia hankkimaan itsehillintää toimintaansa ja ajatuksiaan hallita vihaa tehokkaasti. Rekisteröintiä ei vaadita, joten todistusta valmistumisesta ei ole saatavana.
- American Psychological Association APA: lla on vihan hallintaan liittyvä online-esite, jonka voit tarkastella heidän verkkosivustollaan ilmaiseksi. Vaikka se ei ole virallisesti luokka, se tarjoaa upeaa tietoa siitä, mikä on viha, strategioita vihan hallitsemiseksi tehokkaasti ja vinkkejä sen selvittämiseen, tarvitsetko ehkä tähän alueeseen liittyvää neuvontaa. Jos etsit perusopetusta tästä aiheesta, tämä on hyvä vaihtoehto. Jos kuitenkin etsit videopohjaista opetusta tai tarvitset todistuksen valmistumisesta, yksi muista vaihtoehdoista olisi sinulle parempi.
- Raamatun kirjat vihan käsittelemisestä
- Vihan hallinnan hoitovaihtoehdot
- Stressinhallintavideot
Ideoita paikallisten luokkien löytämiseen
Lähialueellasi ei ehkä ole maksuttomia kursseja, mutta sinun on ehkä tehtävä joitain kaivauksia niiden löytämiseksi. Muutama ehdotus tutkimuksen aloittamisesta:
Valtion lastensuojeluvirastot
Jokaisella osavaltiolla on virasto, jonka tehtävänä on ylläpitää nuorimpien asukkaidensa etuja. Maasi lastensuojeluviranomainen voi tarjota vihanhallinnan työpajoja lähellä asuinpaikkaasi tai olla tietoinen muista organisaatioista, jotka tarjoavat tämäntyyppisen koulutuksen saataville ilmaiseksi. Löydät osavaltion viraston verkkosivuston ChildWelfare.gov , joka on Yhdysvaltain terveys- ja henkilöstöministeriön Child Welfare Information Gateway -resurssisivusto.
NAMI-luvut
Paikallinen Kansallinen mielenterveysliitto (NAMI) -luvut yhteisöissä kaikkialla Yhdysvalloissa. Luvut tarjoavat usein erilaisia yhteisöpohjaisia mielenterveyspalveluja ilmaiseksi, mukaan lukien tukiryhmät, luokat ja muut palvelut. Etsi alueellasi oleva luku nähdäksesi, tarjoaako ryhmä ilmaisia vihanhallintatunteja. Vaikka paikallinen NAMI-lukusi ei tarjoaisikaan tätä erityistä kurssia, organisaation hallitus voi pystyä ehdottamaan muita resursseja.
Exchange Clubin luvut
Paikallinen Exchange Clubin luvut ovat toinen mahdollinen resurssi vihanhallintakurssien löytämiseksi yhteisöösi. Kuten NAMI: n kohdalla, lukujen aktiviteetit ja tarjonta vaihtelevat, mutta kaikki toiminnot keskittyvät organisaation kolmelle painopistealueelle: perhe, yhteisö ja maa. Esimerkiksi Alabaman Mobile-mobiililaitteiden Exchange Club -yksikkö ylläpitää Perhekeskus , joka tarjoaa laajan valikoiman vanhemmille hyödyllisiä ilmaisia kursseja, mukaan lukien vihan hallinta.
Eventbrite-ilmoitukset
Paikalliset organisaatiot, jotka tarjoavat maksuttomia henkilökohtaisia vihanhallintatunteja, usein mainostavat niitä Eventbriten online-tapahtumienhallintasivuston kautta. Esimerkiksi F amilies on the Move (FOTM) New Yorkissa mainostaa tällaisia luokkia EventBriten kautta, samoin kuin Valio vanhemmuus Dallasissa, Texasissa. Käy sivustolla säännöllisesti etsiäksesi ilmaisia kursseja aiheesta, joita saattaa olla tulossa alueellasi tai kohtuullisen ajomatkan päässä.
Koulutusresurssien löytäminen
Tässä luetellut resurssit voivat olla lähtökohta ilmaisen vihanhallintakoulutuksen etsimiselle. Vaikka et löytäisikään henkilökohtaisia paikallisia koulutusvaihtoehtoja, tässä luetellut kaksi täyttä verkkokurssia ovat hyvä lähtökohta.
Apua vihan hallintaan liittyvissä asioissa ei tule koskaan ottaa kevyesti, ja ilmainen kurssi ei välttämättä riitä vastaamaan haasteisiin, joita sinä ja / tai rakkaasi kohtaat. Muista hakea apua toimiluvan saaneelta ammattilaiselta, joka voi suositella parasta toimintatapaa tilanteessasi.
