Jos olet keskellä avioeroprosessia tai olet viimeistellyt avioerosi, saatat miettiä, kuinka kauan kestää edetä elämässäsi. Et ehkä tunne oloasi vanhaksi itsellesi etkä edes tiedä kuka olet tai kuka haluat olla ilman tätä suhdetta elämässäsi.
kuinka tehdä merirosvohattu
Selviytyminen avioeron jälkeen
Suhteen päättäminensyystä riippumatta voi jättää sinut ahdistuneeksi, masentuneeksi, stressaantuneeksi, hämmentyneeksi ja loukkaantuneeksi, vaikka olisit täysin aluksella avioeron kanssa. Kun olet viettänyt aikaa ja pyrkinyt rakentamaan suhdetta ja investoimaan tulevaisuuteen jonkun muun kanssa, eteenpäin vieminen voi kestää jonkin aikaa.
Aiheeseen liittyvät artikkelit- Odottaa erottavaa miestä
- Neuvoja eronneille äideille
- Avioerotietovinkit
Keskimäärin 4 vuotta päästä eroon
Kun rakennat suhdetta jonkun kanssa, aivosi luovat hermoyhteyksiä, jotka ovat samansuuntaisia suhteiden merkityksen kanssa, mikä tarkoittaa, että mitä tärkeämpi joku on elämässäsi, sitä enemmän yhteyksiä aivosi muodostavat heihin. Avioeron jälkeen näiden aivopohjaisten yhteyksien uudelleenjärjestely voi viedä jonkin aikaa. Tämä uudelleenjärjestelyprosessi voi kestää kuukausia vuosia keskimäärin 4 vuotta täydelliseen stressin palautumiseen tilanteen mukaan.
Mitä se tarkoittaa, jos paranen nopeammin?
Tämä ei tarkoita, ettet voi tuntea olevasi täysin parantunut lyhyessä ajassa. Itse asiassa ne, joilla on korkea joustavuus, vankka tukijärjestelmä ja jotka omaksuvat emotionaalisen prosessoinnin välittömästi työntämättä tunteita alas, voivat toipua nopeammin. Ne, jotka lopettavat keskinäisen suhteen entiseensa ja pystyvät pysymään ystävällisinä prosessin aikana, voivat myös pystyä toipumaan nopeammin kuin ne, jotka lopettivat suhteensa myrskyisällä nuotilla.
Tekijät, jotka vaikuttavat siihen, kuinka kauan avioeron ylittäminen kestää
Kaikki pääsevät yli ja siirtyvät tilanteista eri tavalla, varsinkin kun on kyse suhteista. Joitakin tekijöitä, jotka vaikuttavat siihen, kuinka kauan avioeron selviäminen kestää:
- Persoonallisuutesi piirteet
- Tasosi joustavuus vaikeissa tilanteissa
- Voit käyttää selviytymistaitojasi
- Tukitasosi
- Kuinka kauan olit parisuhteessa
- Kuinka sotkeutunut entinen on jokapäiväisessä elämässäsi (sama työpaikka, samat ystävät,lapset yhdessä, lemmikkieläimet yhdessä)
- Jos läheisriippuvuus oli läsnä lopussa tai heidän päässä
- Näkymäsi suhteista yleensä
Suru avioeron jälkeen
Eron jälkeisen surun kokeminen on täysin normaalia, kun kaikki olet rakentanut suhdetta tähän henkilöön, joten voi kestää jonkin aikaa sopeutua uuteen normaaliin.Saatat tuntea itsesi laukaistuksituttujen paikkojen, hajujen, ruokien ja ihmisten kautta, mikä voi aiheuttaa surua, yksinäisyyttä ja sydänsärkyä. Vaikka tiedätkin, että avioero oli paras valinta sinulle, voit silti unohtaa suhteesi entiseen kumppaniin. Surua avioeron jälkeen voidaan pitää eräänlaisenavapaana oleva surukoska jotkut kulttuurit, sosiaaliset piirit ja uskonnolliset ryhmät eivät välttämättä pidä tällaista tilannetta sellaisena, joka ansaitsee surun tunteen. Tämän seuraukset voivat saada sinut tuntemaan itsesi vieläkin pahemmaksi ja toisinaan häpeämään täysin normaalia reaktiotasi niin valtavaan muutokseen elämässäsi.
Sopivan tuen löytäminen avioeron jälkeen
Onko sinulla vankka tukijärjestelmä vai ei, puhu ammattitaitoisen neuvonantajan tai terapeutin kanssaavioeron käsittelyvoi olla todella hyödyllistä. Jos sinulla on kroonisia vaikeuksia jokapäiväisessä elämässä tai sinulla on häiritseviä negatiivisia ajatuksia, on parasta tavoittaa joku, joka voi auttaa sinua käsittelemään tämän vaikean tilanteen heti.
Kuinka hallita ei-toivottuja neuvoja avioeron jälkeen
Avioeron jälkeen ystäväsi ja perheesi voivat tarjota neuvoja siitä, kuinka kauan heidän mielestään sinun pitäisi viedä eteenpäin. Et ehkä tunne olevasi valmis kuulemaan tätä, et halua kuulla tätä, ja saatat pitää tätä neuvoa loukkaavana. On tapoja hallita rauhanomaisesti ja kohteliaasti tämän tyyppisiä ei-toivottuja neuvoja lisäämättä stressiä. Muista, että vain sinä tiedät, kun olet valmis aloittamaan tämän kokemuksen käsittelyn, ja vain sinä tiedät, kun olet valmis siirtymään eteenpäin. Voit harkita sanomista:
- Arvostan niin paljon neuvojasi, mutta en ole vielä täysin valmis puhumaan tästä.
- Kiitos paljon näkökulmasi tarjoamisesta. En ole vielä mukava keskustella tästä, mutta ilmoitan sinulle, kun olen.
- En halua katkaista sinua, mutta en ole valmis keskustelemaan tästä juuri nyt. Toivottavasti ymmärrätte.
Jos joku mitätöi sinut, harjaa kokemuksesi ja saa sinut tuntemaan huonoa ainutlaatuisesta ajoituksesta avioeron käsittelyssä, on parasta olla ottamatta yhteyttä heihin neuvojen tai tuen saamiseksi. On tärkeää, että ympäröit itsesi luotettavilla muilla, jotka antavat sinun tuntea mitä sinun tarvitsee tuntea ja puhua vapaasti kokemuksestasi, koska nämä ovat ratkaisevia tekijöitä parantumisprosessin aikana.
kumpi puoli tupsu jatkuu valmistuttuasi
Epäterveen kumppanin pitäminen kauemmin eron jälkeen
Epäterveellisen parisuhteen loppujen sureminen on eräänlainen vapaana pidetty suru. Tämä tarkoittaa, että muut ympärilläsi olevat ihmiset eivät ehkä hyväksy tällaista surua kulttuurisesti, uskonnollisesti tai sosiaalisesti. Ihmiset eivät välttämättä ymmärrä, miten voisit kokea tämäntyyppisiä tunteita, jos haluat erota ja / tai jos entinen kumppanisi on väärinkäyttänyt.
Ihmissuhteet ovat monimutkaisia, ja koska aivot priorisoivat sinulle tärkeät suhteet, voi kestää jonkin aikaa, ennen kuin aivosi käsittelevät tämän tyyppisiä menetyksiä. Vaikka olisitkin täysin aluksella avioeron kanssa, voit silti kokea epämiellyttäviä tunteita ja se on ok. Et voi vain surra tämän suhteen loppua, vaan myös sen, minkä luulit olevan suhde, ja ehkä jopa surun ajan, jonka sinusta tuntuu siltä, että olet menettänyt tämän henkilön kanssa.
Paraneminen avioeron jälkeen
Anna itsellesi lupa parantua avioerosi jälkeen ja yritä olla asettamatta itsellesi epärealistisia odotuksia. Jokaisella yksilöllä on ainutlaatuinen aika parantua riippuen sisäisistä ja ulkoisista tekijöistä.
