Hot dogeja voidaan syödä raskauden aikana tyydyttämään himosi, mutta sinun on toteutettava joitain varotoimia niitä kulutettaessa. Ne voivat saastua listeria , bakteeri, joka voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia sinulle jasinun vauvasi.
kuten tv-harjoituslaitteilla nähdään
Vinkkejä ennaltaehkäisyyn
On olemassa monia tuotemerkkejä ja hot dog -variaatioita, jotka tyydyttävät jopa nirsoimmat makuhermot. Yritykset ovat varovaisia ja ryhtyvät tarvittaviin varotoimiin estääkseen laitoksensa ja tuotteidensa listerioista saastumisen, mutta taudinpurkauksia voi silti esiintyä. Ainoa taattu tapa tappaa bakteerit on keittäminen ja pastörointi. Vuoden 2009 tutkimus julkaistu Journal of Food Science löytyi mikroaaltouuni-hot dogeja, jotka oli asetettu vesiastiaan 75 sekunniksi, tappaneet listeria-bakteerit, varsinkin jos hot dogit sisälsivät säilöntäaineita kaliumlaktaattia ja natriumdiasetaattia. Suosittu frankfurter tuotemerkit, kuten Oscar Mayer Weiner ja Hebrew National Beef, sisältävät usein samanlaisia säilöntäaineita. Lue ainesosat varmistaaksesi, että heillä on näitä ainesosia.
Aiheeseen liittyvät artikkelit- Ovatko suola- ja etikkalastut turvallisia raskauden aikana?
- Syömisvinkkejä raskausdiabetesta sairastaville naisille
- 10 vinkkiä turvalliseen liikuntaan raskauden aikana
Jos sinulla on pelkoja tai epävarmuuksia suosikkisi välipalasta, voit lykätä hot dogien syömistä synnytykseen. Jos kuitenkin hot dog on ainoa asia, joka tyydyttää nälkäsi, voit käyttää useita strategioita auttamaan torjua saastuminen :
- Älä syö hot dogeja tai muuta lounasta tai deli-lihaa, ellei niitä ole lämmitetty sisäiseen lämpötilaan 165 ° F tai ennen kuin ne höyryävät kuumana juuri ennen tarjoilua.
- Jos löydät itsesi paikkaan, jossa koiriasi ei voida lämmittää uudelleen, älä syö niitä.
- Älä anna hot dog -mehun päästä muiden elintarvikkeiden, ruokailuvälineiden tai ruoanvalmistuspintojen päälle.
- Pese aina kädet, kun olet käsitellyt hot dogeja ja muuta lihaa, mukaan lukien lounas ja deli-liha.
- Pese ruoanvalmistuspinnat lämpimällä, saippuavedellä niiden puhdistamiseksi.
- Pidä jääkaapisi puhtaana ja asetettuna lämpötilaan 40 astetta tai kylmempää ja pakastimesi 0 astetta tai kylmempää.
Ole varovainen
Jos raskaus on saanut nälkäsi hot dogia, varmista, että noudatat asianmukaisia varotoimia ruoanlaittoon ja varastointiin terveyden ja syntymättömän lapsesi terveyden suojelemiseksi.
voinko antaa koiralleni vauva-aspiriinia
