Kuva: Shutterstock
- Kuinka monta kuukautta olet raskaana viikolla 21?
- Kuinka suuri vauvasi on 21 viikon ikäisenä?
- Vauvan kehitys 21 viikon iässä
- Mitkä ovat 21 viikon raskausviikon oireet?
- Muutokset kehossa 21 raskausviikolla
- Sinun OB/GYN-käyntisi
- Vinkkejä tulevalle äidille
- Vinkkejä tulevalle isälle
Kuinka monta kuukautta on 21 viikkoa raskaudesta?
Viikon 21 kohdalla olet viidennellä raskauskuukaudella. Tähän mennessä olisit tuntenut vauvasi liikkuvan hieman, vaikka nämä liikkeet ovat harvinaisia ja tuntuvat siltä, että sinulla on perhosia vatsassa.
Täällä MomJunction kertoo sinulle enemmän kehosi muuttumisesta ja vauvan kasvusta 21. viikolla.
Kuinka suuri vauvasi on 21 viikon ikäisenä?
21. viikolla vauvasi on noin porkkanan kokoinen ( yksi ), pituus 26,7 cm (10,51 tuumaa) ja painaa 360 g (12,7 unssia) ( kaksi ).
Vauvan kehitys 21 viikon iässä
Näin vauvasi keho kehittyy tällä viikolla:
| Ruumiinosat | Kehitys s'follow noopener noreferrer '> 3 ) | Kulmakarvat ja ripset kehittyvät |
|---|---|---|
| Ruoansulatuselimistö | Alkaa toimimaan | |
| Iho | Peitetty vahamaisella pinnoitteella nimeltä vernix | |
| Istukka | Kasvaa jatkuvasti | |
| Lanugo ( 4 ) | Vartaloa peittää pehmeät, hienot karvat | |
| Suu ( 5 ) | Makuhermot kehittyvät ja vauva alkaa niellä lapsivettä | |
| Vuorokausirytmi ( 6 ) | Syke, hengitysmalli ja kehon liikkeet noudattavat rytmistä kaavaa | |
| Maksa ja perna ( 7 ) | Tee verisoluja | |
| Luuydin | Kehitetty ja edistää verisolujen muodostumista | |
| Raajat | Potkut vahvistuvat ja vauva liikkuu jatkuvasti kohdussa | |
| Sukupuoli | Voidaan määrittää ultraäänitutkimuksella |
Kun vauva kasvaa ja kehittää uusia toimintoja, koet tiettyjä oireita. Lue siitä seuraavaksi.
[ Lukea: 22. raskausviikko ]
Mitä oireita sinulla on 21. raskausviikolla?
Tässä on joitain yleisiä oireita, joita saatat kokea tämän viikon aikana:
- Kipu tai polttava tunne virtsatessa
- Kuume
- Vilunväristyksiä
- Virtsaa useammin kuin ennen
- Kipu tai kouristukset häpyalueella
- Pahanhajuinen tai samea virtsa
- Verenpaine
- Painonnousu
- Peruskorkeus
- Sikiön syke
- Avoin spina bifida
- Anenkefalia
- Palleatyrä
- Huulihalkeama
- Exomphalos
- Gastroskiisi
- Sydämen poikkeavuudet
- Kuolettava luuston dysplasia
- Kahdenvälinen munuaisten ageneesi
- Pataun oireyhtymä tai T13
- Edwardsin oireyhtymä tai T18
- Juo runsaasti vettä pysyäksesi hydratoituneena.
- Syö pieniä aterioita säännöllisin väliajoin ja syö kotiruokaa.
- Lisää ruokavalioon hedelmät, vihannekset, maitotuotteet, pavut ja liha. Joitakin reseptejä, joita voit lisätä ruokavalioosi, ovat selleri- ja vesikrassikeitto sekä makea omenalammas.
- Harjoittele maltillisesti; kävely on ihanteellinen energiatasosi ylläpitämiseen.
- Huolehdi suuhygieniasta harjaamalla ja hammaslangalla säännöllisesti.
- Vältä tupakointia, alkoholin käyttöä ja laittomien huumeiden käyttöä, koska ne voivat vaikuttaa sikiön kasvuun.
- Pidä stressi loitolla.
- Käytä väljiä, hengittäviä vaatteita.
- Anna kehollesi tarpeeksi lepoa.
- Älä ota lääkkeitä ilman lääkärin lupaa.
- Vältä istumista jalat ristissä, koska se voi aiheuttaa selkäkipua.
- Vältä rasvaisia ja rasvaisia ruokia ja lisää ruokavalioosi enemmän kuitua. Se auttaa vähentämään ummetusta.
- Käytä mukavia jalkineita.
- Vältä pitkiä tunteja istumista, jos työskentelet. Yritä nousta ylös ja kävellä ympäri toimistoa niin usein kuin voit.
- Ilmoittaudu synnytystunneille valmistautuaksesi synnytykseen ja synnytykseen.
- Vietä aikaa perheen ja ystävien kanssa.
- Jaa kotityöt vähentääksesi taakkaasi.
- Luo viihtyisä ilmapiiri kotiin.
- Mukana kaikille synnytystä edeltäville käynneille.
- Mene äitiostoksille tai suunnittele romanttinen treffi.
- Anna sinulle hyvä niska- tai jalkahieronta helpottaaksesi epämukavuutta.
| BMI | Alle 18.5 | 18.5 - 24.9 | 25-29.9 | 30 ja yli |
|---|---|---|---|---|
| Painonnousu (paunaa ) | 10-16 | 9-15 | 6-12 | 4-9 |
Kärki: Pidä jalat ylhäällä ja vältä seisomista pitkiä tunteja. Säilytä terve paino raskauden aikana ja lisää kuitua ruokavalioosi välttääksesi ummetuksen.
Kärki: Juo runsaasti vettä. Vältä virtsan pidättämistä pitkään, koska se edistää bakteerien kasvua virtsateissä.
[ Lukea: 23. raskausviikko ]
Muutokset kehossa 21 raskausviikolla
Vinkkejä: Puhdista kasvot haalealla vedellä ja käytä öljyttömiä voiteita ja kosmetiikkaa. Pese hiuksesi päivittäin tai niin usein kuin on tarpeen poistaaksesi ylimääräinen öljy.
Kaikki nyt kokemasi oireet eivät ole miellyttäviä. Mutta jos ne saavat sinut levottomaksi, keskustele niistä lääkärisi kanssa säännöllisen synnytystä edeltävän käynnin aikana.
Sinun OB/GYN-käyntisi
Tällä viikolla lääkäri tarkastaa:
Lääkäri voi myös suositella virtsatestiä muiden testien lisäksi proteiini- ja sokeritasojen määrittämiseksi.
Testi viikolla 21:
Kaikkia poikkeavuuksia ei voida havaita tällä skannauksella; havaitsemisprosentti on 80 %.
Varmista, että saat kaikki suositellut testit ja noudatat terveellisiä elämäntapoja. Seuraavaksi meillä on sinulle muutamia vinkkejä, kuinka pysyä terveenä tällä viikolla.
[ Lukea: 24. raskausviikko ]
Vinkkejä tulevalle äidille
Tässä on joitain vinkkejä, joita voit noudattaa tämän viikon aikana:
Pyydä tarvittaessa kumppanisi apua ja tukea.
Vinkkejä tulevalle isälle
Tässä muutamia vinkkejä tulevalle isälle:
kuinka aloittaa koiran pelastus
Viikon 21 kohdalla olet raskauden puolivälissä ja koet paljon uusia muutoksia. Käy läpi tämä vaihe mahdollisimman rauhallisesti ja terveenä. Muista, että levottomuus on vain väliaikaista, ja pian pidät pientä sylissäsi.
