Sit-upit ovat harjoittelu, jota rakastat tai vihaat. Välillä putoavia ihmisiä ei todellakaan ole paljon, mutta he kohdistavat kehon alueelle, jonka useimmat ihmiset haluavat näyttää paremmalta, varsinkin kun on kyse mistä tahansa sopivasta muodosta, uimapukusta puhumattakaan. Temppu on kuitenkin kaksinkertainen. Paitsi että sinun on löydettävä yksilöiviin tarpeisiin sopiva versio sit-upista, sinun on myös suoritettava se oikein, jotta saavutat täyden vaikutuksen. Tämä ei tarkoita, että kaikilla, jotka tekevät istumista, on kuusi pakettia, koska lopputulokseen vaikuttaa monia geneettisiä ja ulkoisia tekijöitä, kuten ruokavalio, mutta se tarkoittaa, että sinulla on vahva ydin mikä on kriittinen yleisen terveytesi ja hyvinvoinnin kannalta.