On erittäin haastavaa todellakin olla yhdessä vanhemman kanssa sellaisen kanssa, jolla onnarsistiset piirteetja siksi rajoitettu kyky empatiaan. Sen sijaan sinun on keskityttävävanhemmuus huolimatta nämä narsistiset käyttäytymät korostaen itsesi ja lastesi eristämistä toisen vanhemman manipulaatiosta ja raivosta.
Tee mikä on parasta lapsillesi
Henkilö, jolla on narsistisia taipumuksia, asettaa aina tarpeet etusijalle. Hän ei aseta lapsia etusijalle ja yrittää käyttää lapsia työkaluina esityslistalleen. Koska he eivät aseta lastesi tarpeita etusijalle, sinun on - riippumatta käyttäytymisesi vaikutuksista häneen.
Aiheeseen liittyvät artikkelit- 7 merkkiä olet narsistinen vanhempi
- Vanhempien vanhempien viestintäohjeet, jotka todella toimivat
- Vanhemmuuden sopimukset
Ole hyvä roolimalli
Lapsesi täytyy nähdä yksi terveellinen vanhempi. Jos lapsilla on ainakin yksi terveellinen roolimalli elämässään, he eivät vain selviydy, vaan menestyvät. Sinun on osoitettava heille, että vaikka he eivät ehkä pysty hallitsemaan epäterveellistä vanhempansa käyttäytymistä, he pystyvät hallitsemaan omaa. Älä paha suu vanhempasi lapsillesi. Vaikka hän saattaa tehdä niin sinusta, näytä lapsillesi oikea tapa käyttäytyä.
Korvaa Narsistin laiminlyönti
Ihmisillä, joilla on narsistisia piirteitä, ei yleensä ole vahvoja emotionaalisia yhteyksiä lapsiinsa. Tämän vuoksi ja sen vuoksi, että lapset eivät aseta lastensa tarpeita etusijalle, lapset voivat tuntea olevansa emotionaalisesti laiminlyötyjä tältä vanhemmalta. Varmista, että kompensoit tämän vakuuttamalla lapsesi siitä, että he ovat hyviä ihmisiä ja että heitä rakastetaan.
Kannusta lastesi etuja
Ilmoita lapsesi aktiviteetteihin, jotka antavat heidän tutkia kiinnostuksen kohteitaan. Toinen vanhempi ei ehkä kannusta tätä, koska jotkut toiminnot, kuten pelit ja käytännöt, voivat tapahtua hänen aikanaan. Kannusta häntä tuomaan lapset suunnitelluille tapahtumille, mutta ole valmis tekemään niin itse, jos hän ei ole yhteistyöhaluinen.
laulu, jonka otsikossa on sana tanssi
Suojaa lapsiasi
Jotkut narsistista persoonallisuushäiriötä sairastavat henkilöt voivat ollasuullisesti, emotionaalisesti, taloudellisesti ja fyysisesti loukkaavaa. Jos narsistinen kumppanisi tai entinensi on millään tavallalasten hyväksikäyttösinun vastuullasi on poistaa heidät tilanteesta välittömästi ja ottaa yhteyttä poliisiin ilmoituksen tekemiseksi. Voit myös harkita oikeustoimien aloittamista ja kuulemista tämän tyyppiseen perhedynamiikkaan erikoistuneen lakimiehen kanssa. On kriittistä, että lapsilla on ainakin yksi vanhemmista, jotka suojelevat mielensä, ruumiinsa ja henkensä priorisointia. Jos ei, tämän tyyppinen hoito voi olla haitallista heidän kehitykselleen ja myös lyhentää heidän arvokkaita lapsuutensa.
Mitä ei pitäisi tehdä lastesi edessä
Vaikka se voi olla todella vaikeaa, on tärkeää pidättäytyä sulkemasta kumppanisi tai entisen lapsesi suuhun. Tämä asettaa heidät epämukavaan ja sopimattomaan tilanteeseen, jossa heidän on pakko ymmärtää tilanteesta, joka on huomattavasti kypsyyden ulkopuolella. Älä kannusta heitä valitsemaan puolia, vaan jatka vain johdonmukaista, rakastavaa vanhempaa, johon he voivat luottaa. Mahdollisuudet ovat, että ajan myötä he selvittävät itse, kuinka paljon he haluavat olla tekemisissä toisen vanhemman kanssa, jolla on narsistisia piirteitä.
Paranna lastesi selviytymistaitoja
Ei voida kiertää sitä, että vanhempasi vaikuttaa jonkin verran lapsesi hyvinvointiin. Auta lapsesi selviytymään sopimattomista tai emotionaalisesti vahingollisista tilanteista opettamalla hänelle terveellisiä tapoja käsitellä tunteita ja mallintaa tämä myös heille. Tämä tarkoittaa sitä, että kun kumppanisi tai entinen sanoo jotain tai tekee jotain, mikä satuttaa lastasi, opeta heille:
sanottavaa jollekin, joka menetti rakkaansa
- Merkitse heidän tunteensa ja tunnista, missä he tuntevat sen kehossaan
- Keskustele siitä heidän kanssaan ja vahvista heidän kokemuksensa käyttämällä peilikieliä, kuten: 'Kuulostaa siltä, että tunnet olosi ....'
- Että olet aina heidän luonaan tuomitsematta, rakastava ja johdonmukainen vanhempi
- Löytää terveellisiä myyntipisteitä, kuten vapaaehtoistyö, kirjoittaminen ja taideteosten luominen
- Maadoittaa itsensä käyttämällähengitystekniikatja tietoisuusharjoituksia
Oikeudelliset näkökohdat
Jos sinä ja kumppanisi olet eronnut toisistaan, muista pitää yllä yksityiskohtainen huoltajasopimus . Tällaisissa olosuhteissa voi olla hyvä ajatus työskennellä asianajajien kanssa, jotka voivat laatia paperit, sen sijaan, että työskentelisit suoraan entisen kanssa. Näin voit pitää rajoitettua yhteyttä. Jos menet oikeuteen huoltajuussopimuksen laatimiseksi, tuomioistuin nimittää holhoojan ad litem edustamaan lapsen etua ja antamaan tietoja tuomarille päätöksensä perustelemiseksi. Jos nykyinen kumppanisi tai entinen kumppanisi on ollut millään tavalla väärinkäyttäjä sinua tai lasta kohtaan, muista pitää kirjaa vanhempiesi päivämääristä, ajoista ja käyttäytymisestä sekä siitä, mitä teit lapsesi turvassa.
Etsi neuvontaa
Jos huomaat, että sinä tai lapsesi kamppailette selviytymään vanhempienne käyttäytymisestä, voi olla hyvä ideaetsiä neuvonantajaajoka on erikoistunut tämän tyyppiseen perhedynamiikkaan. Neuvonta on loistava vaihtoehto kaikille, jotka haluavat parantaa selviytymistaitojaan ja näkemyksiään puhuessaan koulutetun ammattilaisen kanssa, joka voi auttaa sinua ymmärtämään paremmin tilannetta. Etsi terapeutti, jos:
- Sinulla tai lapsellasi on ruokahalun tai unen muutos
- Sinulla tai lapsellasi on emotionaalisia ylä- ja alamäkiä, joiden kanssa on haastavaa selviytyä
- Sinulla tai lapsellasi on ajatuksia itsensä vahingoittamisesta tai itsemurhasta (pyydä välitöntä apua soittamalla poliisiin, neuvonantajaasi tai akriisilinjaauttaa)
- Sinulla tai lapsellasi on somaattisia valituksia, ahdistuksen oireita, masennuksen oireita tai PTSD: n oireita
Lapsesi saattaa haluta sinun osallistuvan hoitoon heidän kanssaan, mutta pidä mielessä, että jos neuvonta on tarkoitettu nimenomaan heille, annat tukea ja tarkkailet. Jos sinusta tuntuu, että tarvitset myös neuvonantajan, lapsesi terapeutti voi antaa asianmukaisen suosituksen, jotta voit paremmin käsitellä kyseistä tilannetta.
kuinka suuri on vuoden 2013 2 dollarin setelin arvo
Rajoita yhteystietojasi
Niille, jotka ovat edelleen suhteessa jonkun kanssa, jolla on narsistinen persoonallisuushäiriö, on tärkeää vähentää emotionaalista yhteyttä heidän kanssaan pitääkseen itsesi emotionaalisesti turvassa. Niille, jotka eivät ole enää suhteissa vanhempiensa kanssa, paras tapa on minimoida kontakti mahdollisimman paljon. Nämä käyttäytymismuutokset voivat auttaa minimoimaan heidän yrityksensä manipuloida sinua.
Vältä konflikteja
Ne, joilla on narsistisia piirteitä, menestyvät konflikteissa. He yrittävät syöttää sinua keinona ylläpitää suhdetta sinuun. Jos mahdollista, on parasta välttää kasvokkain tapahtuvaa yhteyttä. Yritä sen sijaan käyttää sähköpostikontakteja ensisijaisena viestintävälineenäsi ja käyttää puhelinkontaktia vain tarvittaessa. Pidä keskustelut tiukasti lasten aiheen mukaan ja tallenna kaikki todisteet viestinnästä. Jos keskustelu kääntyy muihin aiheisiin, tuo keskustelu takaisin lasten luokse. Jos hän jatkaa aiheen vaihtamista, lopeta keskustelu mahdollisimman nopeasti. Järjestä neutraalit, julkiset paikat lasten pudottamista ja noutamista varten.
Säilytä hallinta
Ne, joilla on narsistinen persoonallisuushäiriö, voivat tuntea olevansa voittaneet, jos he voivat saada sinut vihaiseksi tai menettää hallinnan itsessäsi huutamalla, itkemällä tai vetoomuksella. Jos he voittavat, he jatkavat käyttäytymistä tavalla, joka saa nousun sinusta. Paras tunne edetä vuorovaikutuksessa heidän kanssaan on tunteeton kuin mahdollista. Yhteyden minimointi on yksi tapa pystyä ylläpitämään itseäsi hallitsemisessa hänen edessään.
Ole valmiina
Kouluta itseäsi. Ymmärtäminen, mitä todennäköisesti tapahtuu, voi auttaa sinua valmistautumaan käsittelemään erilaisia skenaarioita joita voi syntyä, kun olet tekemisissä toisen vanhemman kanssa. Ne, joilla on narsistisia piirteitä, kasvatettiin usein epäterveellisissä kotitalouksissa, jotka kasvavat suurissa konflikteissa, joskus väärinkäytöksissä ja epäterveellisessä vanhemman ja lapsen kiintymyksessä. Joten, kun päätät erota heidän kanssaan ja rajoittaa yhteyttä, heidän varhaislapsuuden traumansa laukeavat usein, mikä pakottaa heidät toimimaan entisestään. Pidä vuorovaikutus tiukalla, ja jos sinusta tuntuu vaaralliselta, ilmoita asiasta aina asianomaisille viranomaisille ja suojele mukana olevia lapsia.
Suunnittele pahinta
Ne, joilla on narsistinen persoonallisuushäiriö, eivät anna anteeksi ja unohda. He pitävät kaunaa hyvin kauan. He menestyvät kostaa ja yrittävät satuttaa sinua psykologisesti niin paljon kuin pystyvät, koska he tuntevat olevansa hylättyjä ja hylättyjä. Ajattele näitä käyttäytymisiä peilinä sille, kuinka paljon kipua he kokivat sisäisesti lapsena ja aiheuttavat nyt muille. Valmistaudu kovaan taisteluun. Ennen kuin näet entisen kasvotusten, mieti, mitä aiot sanoa, ja yritä miettiä kaikkia mahdollisia vastauksia ja miten hoidat niitä. Varautuminen vuorovaikutukseen etukäteen voi auttaa sinua hallitsemaan turhautumistasi tällä hetkellä.
Hanki kaikki kirjoittamisessa ja kirjanpidossa
Lupausten antaminen ja noudattamatta jättäminen on tyypillinen narsistinen käytös. Varmista, että saat kaiken kirjallisesti. Älä usko suullisiin lupauksiin. Hän voi luvata maksaa elatusapua, mutta todellisuudessa lapsituki pitää rahaa antavana, ei keinona auttaa lapsiasi. Työskentele asianajajan kanssa saadaksesi mahdollisimman paljon kirjoitusoikeuden määräykseen. Keskustele asianajajan kanssa siitä, mitä voit tehdä, kun kaikki on saatu päätökseen varmistaaksesi lupausten pitämisen.
mitkä merkit ovat yhteensopivia Jousimiehen kanssa
Säilytä kiinteät rajat
Ylläpito rajoja jonkun kanssa, joka ei kunnioita heitä, on vaikeaa. Muista, että et pidä rajoja muuttaaksesi heidän käyttäytymistään. Pidät rajoja pitääkseen itsesi ja lapsesi mahdollisimman terveinä ja turvallisina.
Ole itsevarma
Passiivisuuden, itsevarmuuden ja aggressiivisuuden välillä on ero. Jos olet passiivinen, vanhempasi saavat aina tiensä. Jos olet aggressiivinen, yrität päästä tiensä vanhemman kustannuksella. Jos olet itsevarma, puolustat oikeuksiasi vahingoittamatta toisen itsetuntoa. Ymmärrä, että vanhempasi eivät todennäköisesti näe asioita tällä tavalla. Hän näkee todennäköisesti kaikki rajat asettamisen yritykset aggressiivisuutena ja tiedostamattomana hylkäämisenä. Heidän vastauksensa raja-asetukseesi ei ole sinun vastuullasi. Rajasi antavat johdonmukaisuuden, jonka sinun ja lastesi on oltava terveellisiä.
Älä myönnä virheitä
Kaikki tekevät virheitä, ja on luonnollista, että ihmiset haluavat myöntää virheensä ja pyytää niistä anteeksi. Vanhempasi kuitenkin todennäköisesti käyttää ampumatarvikkeina virheiden myöntämistä. Virheet voidaan räjäyttää suhteettomiksi ja käyttää todisteina siitä, että olet hullu, epäterveellinen, epävakaa vanhempi. Jos teet virheen, siirry siitä mahdollisimman asiallisesti.
Tutustu rinnakkaiseen vanhemmuuteen
Yhteishuoltajuus tai kaksi vanhempaa, jotka työskentelevät yhdessä lastensa kasvattamiseksi, eivät ole mahdollisia konfliktitilanteissa. Parempi vaihtoehto on rinnakkainen vanhemmuus. Rinnakkainen vanhemmuus antaa molempien vanhempien tehdä päätöksiä lapsista, kun lapset ovat heidän hoidossaan.
Rinnakkaisen vanhemmuuden tavoitteet
Rinnakkaishoidossa on kaksi päätavoitetta. Ensimmäinen on välttää konflikteja lasten edessä. Vaikka yksi tulos voi olla konfliktien vähentäminen kokonaisuudessaan, päätavoitteena on vähentää lasten näkemien konfliktien määrää. Toinen tavoite on minimoida vanhempien kontakti toisiinsa. Tavoitteena ei ole minimoida kummankin vanhemman yhteyttä lapsiin. Tavoitteena on antaa molempien vanhempien nähdä lapset minimoiden vanhempien välinen kontakti.
Rinnakkaishoitosuunnitelman luominen
Rinnakkaishoitosuunnitelmien on oltava hyvin tarkkoja, ja ne asetetaan yleensä tuomioistuimen huoltajasopimuksessa. Suunnitelma on suunniteltu katkaisemaan mahdollisimman paljon tarvittavaa viestintää. Varmista, että huoltajasopimuksessasi mainitaan erityisesti ainakin seuraavat:
kuinka monta hiilihydraattia sauvignon blancissa
- Tietyt vierailupäivät sekä alkamis- ja lopetusajat
- Missä nouto ja pudotus tapahtuu
- Mahdolliset peruutus- ja meikki-ajat
- Vastuu kuljetuksesta
- Menettely riitojen ratkaisemiseksi, jos vanhemmat ovat erimielisiä tapaamisaikataulusta
Voit myös harkita sellaisten asioiden lisäämistä, kuten mikä vanhemmilla on vastuu mistä toiminnasta - esimerkiksi yksi vanhemmista voi ottaa vastuun urheilusta, kun taas toinen vanhempi ottaa vastuun toisesta toiminnasta. Koska tämä on oikeudellinen asiakirja, keskustele asianajajan kanssa mahdollisista lisäehdoista.
Älä koskaan luovuta
Mahdollisuudet ovat, että vanhempi, jolla on narsistisia taipumuksia, ei muutu kovin paljon. Ole realistinen tässä. Yritä kuitenkin pitää lapsesi vuoksi asiat mahdollisimman sovinnollisina. Tämä ei välttämättä toimi, mitä teetkin. Muista vain, että vaikka et voi hallita toisen henkilön käyttäytymistä, voit hallita omaa. Lopullinen tavoite on, että lapsesi voivat olla mahdollisimman konfliktittomia suhteita molempiin vanhempiinsa. Tee tavoitteestasi aina, kun olet tekemisissä lastesi toisen vanhemman kanssa.
