Joogapiireissä voi kuulla kaikista Kundalini-joogan eduista, mutta lääketieteellisessä yhteisössä, samoin kuin koko väestössä, Kundalini-joogan vaarat peittävät useimmiten käytännön positiiviset puolet. Valitettavasti ei ole olemassa yksinkertaista vastausta kysymykseen siitä, onko Kundalini-tyyli turvallinen ja hyvä vai vaarallinen ja huono. Joillekin ihmisille taide on elämän voimavara; toisille käytäntö on herättänyt pelottavia ja kielteisiä kokemuksia.
Kundalini-jooga
Kundalini on erityinen joogatyyppi, joka kokoaa yhteen kaikki joogalajat maksimoidakseen joogan harjoittamisen ja vaikutukset. Vaikka monenlaiset joogatyypit tuovat yhteen asanat ja pranayaman (asennot ja hengitystekniikat), Kundalini sisällyttää myös laulamisen ja meditaation joogaharjoitteluun. Joidenkin mielestä käytännön vaikutukset voivat olla niin äärimmäisiä, että kaikki nämä näkökohdat yhdistetään.
Aiheeseen liittyvät artikkelit- 11 joogamattoa mallilla: Harjoittele tyylillä
- 11 raskausjooga-asemaa mukavuuden ja terveyden takaamiseksi
- 8 jooga-asennetta rohkeudelle ja itseluottamukselle: Voit tehdä sen
Kundalini-joogalla on monia raportoituja myönteisiä vaikutuksia, kuten lisääntynyt onnellisuus ja henkinen tasapaino sekä parantunut fyysinen tila. Joillekin harjoittajille Kundalinin vaikutukset eivät kuitenkaan ole myönteisiä.
Kundalini-joogan vaarat
Jos Kundalinia harjoitellaan oikealla tavalla, ei ole paljon mahdollisuuksia, että sen vaikutukset ovat haitallisia. 'Oikealla tavalla' harjoittamisen vaikeus on kuitenkin se, että se liittyy suuresti opettajaan, joka ohjaa sinua.
Valitettavasti näyttää olevan joitain Kundalinin mestariopettajia, jotka eivät todellakaan pysty (vielä) ohjaamaan kaikkia oppilaitaan menestyksekkäästi. Jotkut mestarit ovat pystyneet kehittämään oman Kundalini-energiakokemuksensa hyvin nopeasti, mikä tekee heistä sopivan joogayhteisössä. Tämä ei kuitenkaan välttämättä tarkoita sitä, että pystyt ohjaamaan muita saman prosessin läpi helposti.
Kundalini-jooga voi olla pelottava ja ahdistusta tuottava kokemus, koska se voi tuoda esiin raakoja tunteita. Huono kokemus tästä tyylistä voi vaihdella turhautumisesta, koska harjoitellaan muutaman kuukauden ajan eikä koeta mitään, voimakkaasta joogakokemuksesta johtuviin täysimittaisiin psykoottisiin jaksoihin.
Perinteisesti vasta kun joogit olivat valmistautuneet täysin Kundalinin kokemukseen, heitä kehotettiin aloittamaan kundaliniharjoittelu tämän erityisen muodon mestarin kanssa. Mutta nykymaailmassa ihmiset lukevat Kundalinista verkossa ja sen etujensa vuoksi päättävät aloittaa sen heti. Näin ei ole tarkoitus tehdä, ja on ymmärrettävää, että aloittaminen tällä äkillisellä tavalla voi johtaa epäedullisiin tuloksiin.
Joitakin huolenaiheita
Pahin tapaus on, että kundalini-joogalla on vaikutus, mutta hyvin negatiivinen. Psykoottisia jaksoja, jotka on verrattu paniikkikohtauksiin ja LSD-matkoihin, on raportoitu. Vaikka joillekin nämä oireet voivat kestää tunteja tai päiviä, toiset ovat kokeneet muuttuneen fyysisen ja / tai henkisen tilan vuosien ajan. Tämän estämiseksi sinun on varmistettava, että olet etsinyt todellisen mestariopettajan. Mestariopettaja auttaa sinua valmistautumaan Kundalinin hengelliseen kokemukseen systemaattisella tavalla.
Tulosten näkeminen
Joogamestarit väittävät, että Kundaliniin tulisi valmistautua kauan ennen sen aloittamista ja että itse käytäntö vie vuosia, ellei vuosikymmeniä, tulosten tuottamiseen. Silloin ei ole outoa, että jos harjoittelu aloitetaan yhtäkkiä, nämä tulokset eivät ole välittömiä tai valitettavasti tulokset voivat olla melko välittömiä, mutta eivät toivottavia.
Vaikka Kundalini-joogan mahdolliset positiiviset vaikutukset ovat toivottavia, vaarat ovat todellisia. Ole varovainen valittaessa opettajaa ja mikä tärkeintä, anna itsellesi aikaa ymmärtää käytäntö ja miten se voi vaikuttaa sinuun.
